Мощная жиросжигающая тренировка, которая помогает сбросить лишний вес
Тренируйтесь, не выходя из дома.
Lifestyle19 апреля
Домашние упражнения
Тренировка в спортзале эффективнее домашней: правда или миф. Разбираемся с профессионалами
Главное, начать хоть с чего-то.
Lifestyle1 апреля
Как правильно совмещать кардио и силовые тренировки, чтобы получить лучший результат
Рекомендации сделают занятия намного эффективнее.
Lifestyle27 марта
Школьное упражнение «Березка» полезно для здоровья взрослых. Как его правильно выполнять для максимального эффекта
Пошаговая инструкция.
Lifestyle13 марта
Зачем и как качать косые мышцы живота
Качая пресс, важно прорабатывать все зоны.
Lifestyle6 февраля
5 домашних упражнений для быстрого похудения. Как выполнять, сколько сжигается калорий
Сдавайте абонемент в зал.
Lifestyle31 января
Тренировка для плоского живота. Упражнения, которые прокачают пресс и сделают его красивее
Три эффективных упражнения.
Lifestyle11 января
Эффективная тренировка с гирей для всего тела
Супер мощная подборка.
Lifestyle11 декабря 2021
Как правильно отжиматься, чтобы получить накачанные руки
Всего за 10 минут в день.
Lifestyle1 декабря 2021
Получасовая домашняя тренировка, которая прокачает тело и уберет лишние килограммы
Локдаун спорту не помеха.
Lifestyle6 ноября 2021
Джампинг Джек: прыжки, которые помогают худеть
Укрепляем организм.
Lifestyle14 октября 2021
Как правильно отжиматься, чтобы получить красивые и подтянутые руки: упражнения
Рельеф обеспечен!
ЗОЖ30 сентября 2021
Как накачать упругие ягодицы: учимся делать «ягодичный мостик»
Четыре супер эффективных способа.
ЗОЖ17 сентября 2021
Утренняя тренировка заряжает бодростью и энергией: комплекс для взрослых и детей
Всего 10 минут, чтобы проснуться.
ЗОЖ8 сентября 2021
Один простой снаряд может заменить целый тренажерный зал. Как петли TRX помогают скинуть вес и прокачать тело
Отличный вариант разнообразить привычные тренировки.
ЗОЖ30 августа 2021
Поза йоги для стройных рук и укрепления позвоночника. Осваиваем чатурангу
Скорее пробуйте!
ЗОЖ19 августа 2021
Почему после упражнений на пресс болит шея: разбираем распространенные ошибки
И рассказываем, как это исправить.
ЗОЖ17 августа 2021
Крутая растяжка помогает разгрузить мышцы и улучшить фигуру: что такое МФР
5 супер комплексов для перезагрузки тела.
ЗОЖ2 августа 2021
Эффективное упражнение для стройных ног: «стульчик» у стены
Ноги будут трястись через полминуты.
ЗОЖ28 июля 2021
Почему опасно проводить тренировку без разминки и заминки. Собрали простые упражнения
Это нужно организму.
ЗОЖ30 июня 2021
Как выполнять берпи, чтобы добиться быстрого результата: 5 способов
И несколько причин полюбить это упражнение.
ЗОЖ25 июня 2021
Как укрепить слабую спину: проверенные упражнения, которые сделают мышцы сильнее
И отразятся на красивой ровной осанке.
ЗОЖ19 июня 2021
Внутренняя сторона бедра худеет сложнее всего. Как ускорить процесс в домашних условиях
Стабильные тренировки приведут к стройным подтянутым ногам.
ЗОЖ12 июня 2021
Как правильно делать планку для похудения. Это одно из самых трудных, но эффективных упражнений
И делимся суперкомплексом.
ЗОЖ7 июня 2021
Самые эффективные упражнения на нижний пресс: убираем складку и получаем плоский живот
Начинаем лето правильно.
ЗОЖ1 июня 2021
Упражнения для стройных рук: как убрать жир быстро
Действенный комплекс.
ЗОЖ19 мая 2021
Комплекс упражнений для плоского живота и сильного пресса
Месяц до лета.
ЗОЖ9 мая 2021
