Lifestyle5 августа 2026, Среда, 19:30

Продукт, который способен остановить разрушение печени: как принимать облепиховое масло правильно

Комментарии

Польза для печени и не только.

Ученые обнаружили, что масло из мякоти облепихи, известное в народе в основном как средство для кожи, способно влиять на обмен жиров и уменьшать накопление липидов в печени.

В результатах исследований, опубликованных в научном журнале Food & Function в 2025 году, ученые отметили улучшение показателей липидного обмена и уменьшение проявления жирового гепатоза у мышей на фоне приема масла облепихи. Эксперимент показал, что богатое пальмитолеиновой кислотой масло способно значительно снижать воспалительные процессы, уменьшать окислительный стресс и замедлять развитие фиброза печени.

Чем полезно масло из мякоти облепихи

Масло из мякоти облепихи содержит незаменимые жирные кислоты, токоферолы, фитостеролы и каротиноиды. Сочетание этих веществ делает его настоящим суперфудом.

Кроме благоприятного влияния на здоровье печени, к полезным свойствам масла можно отнести:

Улучшение оттока желчи

Облепиховое масло является натуральным желчегонным средством. Жиры в составе масла стимулируют сокращения желчного пузыря, что облегчает движение желчи и является хорошей профилактикой образования камней.

Защита слизистых желудка

При приеме внутрь масло обволакивает стенки желудка, создавая барьер, защищающий от повреждений. Биологически активные вещества в составе облепихового масла ускоряют регенерацию клеток, способствуя заживлению микротравм и язв.

Поддержка работы сердечно-сосудистой системы

Исследования показывают, что у людей с нарушениями липидного обмена продукты из облепихи могут способствовать снижению общего холестерина, «плохого» холестерина и триглицеридов — факторов, которые связаны с развитием атеросклероза.

Улучшение состояния кожи

Омега-7 и другие жирные кислоты участвуют в поддержании липидного барьера кожи, поддерживая ее эластичность и естественное увлажнение. Каротиноиды и витамин Е дополнительно обеспечивают антиоксидантную защиту клеток. Это не означает, что масло убирает морщины или лечит дерматологические заболевания, но при регулярном поступлении полезных жиров состояние кожи может улучшаться.

Ускорение обмена веществ

Омега-7 активно изучается в связи с метаболизмом липидов и глюкозы. Прием облепихового масла может нормализовать уровень сахара в крови, ускорять метаболизм или способствовать снижению веса.

Какое облепиховое масло выбрать

Для приема внутрь принципиально важно не перепутать пищевой продукт с косметическим. На упаковке должно быть указано, что масло предназначено для употребления внутрь.

При выборе масла из мякоти стоит обратить внимание на несколько пунктов:

1. Сырье

Ищите обозначение «масло из мякоти облепихи» или аналогичную формулировку. Если производитель указывает только «облепиховое масло», состав может быть загадкой. Качественный продукт добывается из мякоти облепихи — масло из косточек или жмыха не является настолько ценным продуктом.

2. Способ получения

Холодное прессование или щадящая экстракция — методы, при которых сохраняется максимум полезных свойств.

3. Цвет

Масло должно иметь характерный темно-оранжевый оттенок.

4. Тара

Приобретать масло необходимо только в темной стеклянной бутылке — только такая тара защищает его от прямых солнечных лучей.

5. Производитель и документы

Для продукта, который предполагается принимать внутрь, стоит выбирать официально реализуемый пищевой продукт или БАД с понятной маркировкой, информацией о производителе и сроке годности.

Купить такое масло можно в аптеках, магазинах здорового питания, специализированных магазинах натуральных продуктов и на официальных сайтах производителей. Главное — проверять, предназначен ли конкретный продукт именно для пищевого употребления.

Для профилактического приема разумнее придерживаться дозировки, указанной производителем пищевого продукта или БАД, и не увеличивать ее самостоятельно.