Насморк проходит за 2 дня: как правильно и чем промывать нос в домашних условиях
Насморк — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются в зимний период и взрослые и дети. Именно с него чаще всего начинаются все респираторные заболевания, и, если не предпринять меры вовремя, простуда может затянуться.
Для того чтобы быстро вылечить насморк, вовсе не обязательно бежать в аптеку за дорогими спреями (цены на самые обычные растворы морской воды сейчас стартуют от 700 рублей), в большинстве случаев можно справиться самостоятельно за 2–3 дня с помощью промываний носа простыми домашними средствами.
Основная задача промывания — механически удалить слизь, вирусы, бактерии и аллергены. Кроме того, растворы уменьшают отек, тем самым улучшая дыхание и ускоряя восстановление слизистой. Если начать промывать нос сразу же при первых симптомах, насморк пройдет гораздо быстрее и без осложнений.
Чем промывать нос: народные средства
Самый доступный и эффективный вариант — солевой раствор, тот же, что продают в аптеках. Его легко приготовить дома, и это будет гораздо дешевле.
• Классический раствор: 1 чайная ложка морской соли (без ароматизаторов и красителей) на 1 литр теплой кипяченой воды.
• Содово-солевой раствор: ½ чайной ложки соли и ½ чайной ложки соды на 1 литр воды — хорошо помогает при густой слизи.
Помимо соли, в народной медицине используются травяные отвары — они обладают противовоспалительным и антисептическим действием. Такие промывания особенно полезны при затяжном насморке. Варианты:
- ромашка,
- календула,
- шалфей.
Отвар должен быть слабым и обязательно процеженным, чтобы мелкие частицы не попали в нос.
Также иногда применяют слабый раствор фурацилина или каплю йода на литр воды, но эти способы подходят не всем и требуют осторожности, так как могут вызвать аллергическую реакцию и ожог слизистой.
Как правильно промывать нос при насморке
Неправильная техника может снизить эффективность процедуры, вызвать дискомфорт и осложнения со стороны ЛОР-органов. Вот основные правила:
- Наклоните голову вперед и слегка в сторону.
- Вводите раствор в верхнюю ноздрю с помощью спринцовки, также можно использовать большой шприц без иглы или специальный чайничек, предназначенный для промываний.
- Жидкость должна свободно вытекать из другой ноздри.
- Дышите ртом, не втягивайте раствор носом.
- После процедуры аккуратно высморкайтесь, избегая сильного давления.
Промывать нос рекомендуется 2–4 раза в день, обязательно перед сном — чтобы ночью нос дышал. Обычно уже на второй день насморк заметно облегчается.
Чтобы ускорить эффект, не забывайте пить больше теплой воды (она хорошо смывает слизь со слизистой носоглотки), увлажнять воздух в помещении, избегать переохлаждения.
Важно! Не рекомендуется проводить промывания носа при сильной заложенности без оттока жидкости, частых носовых кровотечениях и отите. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом.
