logo
Sport24109316, г. Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. 3, этаж 6, пом. XXI, ком. 15Б+7 (499) 321-52-13logo
ЗОЖ
21 января 2021, Четверг, 13:20

«Бывают дни обжорства». Актриса Анна Хилькевич рассказала, как поддерживает фигуру

instagram.com/annakhilkevich

Звезда канала ТНТ, наиболее известная благодаря роли Маши Беловой в сериале «Универ», раскрыла секреты стройной фигуры своей аудитории в Инстаграме.

«Я часто от вас получаю вопросы о своем питании. Поэтому расскажу.

Я не много ем. бывают, конечно, дни обжорства, читмил, так сказать. Но это крайне редко, во время весеннего карантина, помню, я наедалась до отвала и закидывала в себя всевозможные сладости и горы шоколада, но, думаю, после того периода нам всем потребовалось время, чтобы привести душу и тело в нормальное состояние.

Так вот, пару лет назад я перестала есть мясо — не могу сказать, что это случилось внезапно. Скорее, я в течение нескольких лет двигалась к этому моменту. Но какая же я была мясоедка! Я не представляла себе ни одного приема пищи без кусочка колбаски или жареной курочки! Мне казалось, я не наемся! Хотя я знала, насколько это тяжелая пища для человека.

И вот, в какой-то момент поняла, что больше не хочу его. Я не стала себе жестко говорить «нет», «нельзя». Я позволяла себе это в мыслях. Но и сейчас, крайне редко (может, 1 раз в 2 месяца), мой организм просит крови. Я не противлюсь, слушаю желания своего тела.

И так перешла на рыбу и морепродукты, но сейчас мой рацион в основном состоит из растительной пищи. Ну и макароны, рис (только днем), киноа, булгур, фасоль, нут.

Я редко ем сладкое и десерты, только когда понимаю, что могу себе позволить (вес в норме, скоро в зал).

Хлеб стараюсь есть минимум, и лучше, чтобы он был безглютеновый.

Ну и самое главное: я не ем перед сном. Последний мой прием пищи заканчивается где-то в 17.00-19.00. Ужин — легкий, что-то вроде салата.

Подводя итог вышесказанному, если следить за питанием — проблем с весом у меня не появляется!

Энергии много, кожа хорошая, настроение — огонь, я не чувствую, что ограничиваю себя в чем-то. Я просто срослась с таким типом питания. В наше время это просто — выбор продуктов огромен. А здоровое питание — забота о своем теле.

Ах, да! Пью я только воду», — написала Хилькевич в своем инстаграме.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Поделиться
0
0
0
0
0
0