До Нового года всего неделя, и все спешат приобрести что-то приятное для родных. Ловите подборочку ЗОЖных ништяков, которые станут классным подарком для тех, кто обожает считать калории, живет в тренажерке или только встает на сложный путь улучшения себя.
Детокс-программа
Конечно, не все верят в детоксы, но после новогодних праздников детокс — не самая плохая вещь. Он поможет вернуться в правильное русло или же впервые сделать шаг к здоровому питанию, если ваш товарищ только-только решился заняться здоровьем (согласно статистике 10% людей делают это с 1 января, а еще 90% — с понедельника). Если друзья забудут сказать спасибо — это сделает их печень.
Ланч-бокс
Возможно, подарок не станет открытием года, но всегда пригодится. Наверняка среди ваших друзей кто-то работает в офисе, перекусывает фастфудом, соглашается на обеденную пиццу — ради экономии времени и сил.
Проверенный способ контролировать питание — брать еду из дома. С удобными контейнерами это делать проще, а крутые контейнеры от Monbento или Compleat, куда можно даже класть жидкую пищу просто побуждают питаться тем, что готовишь сам.
Блендер
Прибор станет помощником реальному ЗОЖнику. Вы, помимо благодарностей, получите повод чаще заглядывать к другу на смузи, суп-пюре или заценить очередное ПП-мороженое с тыквой, а ваш друг — отличный стимул закачать себе «1000 блюд с блендером» и начать эксперименты.
Бутылка для воды
Постулат о двух литрах воды в день знают все, но каждый второй не ведет ее подсчет верно. Задаренная вами бутылочка точно не будет лишней. Быть может, ваш друг не будет пользоваться ею каждый день, но брать с собой в зал или на пробежку точно будет.
Фитнес-браслет
Если у друга нет «умных часов», то более простая их версия будет как нельзя кстати.
Также трекер помогает контролировать количество шагов, продолжительность и качество сна, пульс. Браслет нравится не только спортсменам, он становится стимулом для особо ленивых и мотивирует больше двигаться.
Умные весы
Метрики смарт-весов анализируют состав тела по десяткам параметров: весы покажут метаболический возраст, помогут объективно оценить процент воды, жир, мышц и вес костей. В общем все, что душе угодно. Полезный подарок для тех, кто «на массе» 10 месяцев в году.
Набор полезных сладостей
Здоровое питание — главное правило ЗОЖника, но сладенькое никто не отменял. Подарите другу набор протеиновых или органических батончиков — подарок придется по душе и спасет в трудную минуту. Причем необязательно это должны быть импортные сладости, в последнее время российские бренды делают весьма неплохую продукцию, которая подойдет даже веганам.
Инвентарь для тренировок дома
Плохая погода, лень, пробки не остановят вашего друга — зал будет у него дома.
Соберите подарочный инвентарь по своему бюджету: гантели, коврик, ролик для пресса или валик для самомассажа. Не факт, что все это будет востребовано, но зато ваш товарищ может все это передарить, распространяя ЗОЖ по принципу пирамиды.
Тестер нитратов
Покупая овощи и фрукты в магазине или на рынке, сверкнуть гаджетом и замерить концентрацию нитратов не будет лишним. Во-первых, друг сможет оценить, насколько все плохо было раньше, когда у него такой штуки не было, а еще у него появится уникальная возможность абсолютно бесплатно поругаться с продавцом, потому что в свой первый поход за продуктами он наковырял дырок в яблоках и помидорках.
Миостимулятор
Миостимулятор качает ваши мышцы посредством микроразрядов тока, вызывая их сокращения. Согласно исследованиям, для обычного человека эта вещь практически бесполезна, но если ваш бро — настоящий спортсмен и третий год бьется над прокачкой заднего пучка дельты, деградировавшего после травмы, то стимулятор может его выручить. О том, кому и зачем нужны миостимуляторы, читайте в нашем материале.
Ежедневник ЗОЖника
Ежедневник для фитнеса поможет планировать и отслеживать тренировки, диету, корректировать рацион и потерю веса, вести трекер полезных привычек, чек-листы по уходу за собой и многое другое.
Друг сможет делать фото «до» и «после», оценить результат, а в декабре 2020 года попросить у вас новый дневник.