Что будет, если мыть голову каждый день? Врач рассказала, как регулярные водные процедуры влияют на кожу
Личная гигиена и уход за кожей важны для здоровья и красоты. Эта рутина помогает защитить кожу от бактерий, грязи и других вредных веществ, а также сохранить ее увлажненной и здоровой.
Для ухода за кожей уже было сказано немало: необходимо не только использовать подходящие средства, которые соответствуют ее типу, но и менять свой уход в зависимости от сезона. А вот о том, какие привычки стоит сформировать в плане личной гигиены, Sport24 рассказала врач-дерматолог, косметолог, эксперт по дерматологическому уходу за кожей Кристина Силаева.
Как часто нужно принимать душ в зависимости от сезона?
На самом деле одинаковых обязательных рекомендаций для всех не существует. Как часто нужно принимать душ конкретному человеку, будет зависеть от нескольких факторов:
- индивидуальных особенностей организма (часто/сильно потеет или нет);
- состояния здоровья (некоторые заболевания приводят к повышенной потливости и наоборот);
- образа жизни и работы (например, спортсмены обычно моются чаще).
«Конечно, в летний сезон, жаркую погоду часто есть необходимость принимать душ несколько раз в день для того, чтобы избавиться от неприятного запаха и липкого пота, банально смыть с себя песок, грязь или солнцезащитное средство. А в холодное время года такой необходимости чаще всего нет. Человек принимает душ стандартно: один или два раза в день», — отметила эксперт.
Можно ли мыть голову каждый день?
Дерматологи рекомендуют мыть кожу головы по необходимости — то есть это может быть и ежедневно. Но необходимо подобрать соответствующий шампунь, который будет подходить для типа кожи головы. Если есть заболевания кожи головы (например, себорейный дерматит), то нужен лечебный шампунь, который будет справляться с этой проблемой.
Важно: частота выпадения волос никак не будет зависеть от частоты мытья головы. Некоторые люди считают, что если выпадают волосы, то нужно реже их мыть, и это остановит выпадение. Нет, это не так!
Как правильно принимать душ: рекомендации дерматолога
- Для соблюдения личной гигиены душ рекомендуется принимать 1-2 раза в день. Утром может быть прохладный душ, вечером — теплый, потому что теплый душ успокаивает и подготавливает организм ко сну.
- Средства для душа должны быть мягкие, подходящие по типу кожи. Приобретайте средства с эмолентами, которые будут смягчать кожу уже во время мытья;
- Не стоит принимать душ слишком часто;
- Не рекомендуется использовать жесткую мочалку или щетку, потому что травмируется кожа и может произойти нарушение кожного барьера, которое приведет к обратному эффекту — кожа станет сухой. Также могут появиться инфекционные заболевания.
Испортится ли кожа, если принимать душ с мылом?
«Если речь идет о хозяйственном или банном мыле, я бы не рекомендовала принимать душ с кусковым мылом. Обычно в таком мыле много поверхностно-активных веществ (ПАВ), которые сильно нарушают кожный барьер. Если у вас сухая кожа, такое мыло только усугубит состояние вашей кожи.
В то же время у дерматологических марок есть «мыло без мыла», в котором содержится мягкий ПАВ. Условно, это гель для душа в мыле. Или мыло Dоve, короткое содержит крем. Если использовать мыло, то только мягкое, дабы не испортить кожу», — сказала Силаева в беседе с корреспондентом Sport24 Зариной Халимхоновой.
