Почему появляется одышка при ходьбе и в каких случаях это нельзя игнорировать
Одышка при ходьбе (или диспноэ) — довольно распространенный симптом. В зависимости от обстоятельств она может быть довольно безобидной или, наоборот, оказаться сигналом какого-либо заболевания.
Sport24 рассказывает о возможных причинах возникновения тяжелого дыхания при физической нагрузке.
Когда одышка считается нормальной
Во время физической нагрузки мышцы расходуют больше кислорода и производят больше углекислого газа. Организм в качестве защитной реакции на это увеличивает частоту и глубину дыхания. Поэтому после ускоренной ходьбы, бега, подъема в гору или по лестнице даже здоровый человек может чувствовать нехватку воздуха. Подобное возможно также при тренировках в жаркую или холодную погоду, на большой высоте, при плохом качестве воздуха и выраженном избытке массы тела. В норме, после остановки или снижения нагрузки, дыхание постепенно нормализуется, а неприятные ощущения исчезают.
Еще одна безобидная причина одышки — низкая физическая активность. Если человек мало двигается и не занимается спортом, мышцы и сердечно-сосудистая система хуже переносят нагрузку. В результате обычная прогулка в спокойном темпе может сопровождаться нарушением дыхания.
Поводом для беспокойства может быть внезапное появление одышки. То есть если вы раньше хорошо переносили физическую активность, а сейчас при тех же условиях дышать становится труднее — необходимо искать причину.
О каких заболеваниях может говорить одышка при ходьбе
1. Сердечно-сосудистые заболевания (например, сердечная недостаточность). Сопутствующими настораживающими признаками могут быть: снижение переносимости привычной физической активности, тяжесть в груди, отеки ног, ощущение нехватки воздуха в положении лежа или ночные эпизоды затрудненного дыхания. В такой ситуации нельзя списывать симптомы на усталость или плохую физическую форму.
2. Бронхиальная астма. При астме дыхательные пути сужаются, из-за этого появляется свистящее дыхание, ощущение стеснения в груди, а также кашель. У некоторых людей симптомы проявляются преимущественно во время физической нагрузки или вскоре после нее.
3. Другие заболевания легких. Например, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), которая чаще развивается у людей с длительным воздействием табачного дыма, пыли, химических веществ, дыма и загрязненного воздуха.
Эти заболевания развиваются постепенно, поэтому человек успевает привыкнуть к появившейся одышке и перестает замечать, насколько изменилась его выносливость.
4. Анемия. Для нормальной работы тканей нужен не только воздух в легких, но и достаточная способность крови переносить кислород. При анемии может возникать слабость, быстрая утомляемость, учащенное сердцебиение и одышка при нагрузке.
5. Ожирение. Лишний вес часто списывают со счетов и принимают лишь за отклонения во внешнем виде. Однако он влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем. Например, при ожирении повышается нагрузка на сердце, что приводит к одышке даже при минимальной физической активности.
Когда следует обратиться к врачу
Особенно внимательно следует относиться к одышке, которая:
- появилась недавно без очевидной причины;
- постепенно усиливается;
- возникает при обычной повседневной активности;
- сохраняется после прекращения нагрузки;
- сопровождается кашлем, свистящим дыханием или болью в груди;
- сопровождается головокружением, выраженной слабостью или сердцебиением;
- сочетается с отеками ног;
- возникает вместе с кровохарканьем.
Имеет значение и контекст. Например, внезапная одышка вместе с другими настораживающими симптомами не равна той одышке, которая развилась после нескольких лет курения.
Если одышка беспокоит и кажется непривычной, необходимо показаться врачу-терапевту. Он сможет оценить насыщение крови кислородом, провести осмотр, назначить анализы, электрокардиограмму, рентгенографию грудной клетки, спирометрию и другие исследования в зависимости от вашего анамнеза.
Важно не пытаться самостоятельно определить причину по одному признаку. Одышка — очень неспецифический симптом: похожие ощущения могут возникать при совершенно разных состояниях.
