5 лучших напитков от простуды: пейте при первых признаках ОРВИ

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

С наступлением первых осенних холодов практически каждый из нас сталкивается с простудными заболеваниями. Насморк, кашель и общее недомогание — вот основные симптомы ОРВИ, которые застают врасплох не только детей, но и взрослых.

Чтобы облегчить течение простуды, не всегда требуется принимать лекарства, все же организм должен бороться с вирусами самостоятельно. А вот облегчить состояние и обеспечить ему поступление витаминов, можно с помощью полезных горячих напитков.

Если вы хотя бы раз обращались к врачу с простудой, наверняка видели в списке рекомендаций по лечению — «обильное теплое питье».

Теплое питье помогает справиться сразу с несколькими проявлениями простуды. Во-первых, оно предотвращает обезвоживание, возникающее при повышении температуры тела. Во-вторых — выводит токсины, которые оставляют за собой бактерии и вирусы. А в-третьих, смывает налет со слизистых горла, не давая микроорганизмам размножаться.

С этим всем справиться обычная теплая вода, а вот чаи, травяные сборы, ягодные настои способны, усилить эффект благодаря своему витаминному составу.

Итак, при первых проявлениях ОРВИ следует отдавать предпочтение напиткам, содержащим Витамин С, флавоноиды, антиоксиданты. Их рекомендуется принимать первые два дня заболевания по 3-4 раза в день. Далее по желанию.

Малина является природным антибиотиком, а напиток из листьев этой ягоды полезен при простуде, ангине и других болезнях верхних дыхательных путей. Он успокаивает боль, снимает жар, борется с инфекцией. Флавоноиды в составе листьев полезны для сердечно-сосудистой системы, они укрепляют сосуды и предотвращают появление бляшек.

Для приготовления целебного напитка возьмите сушеные листья малины (2 грамма), положите их в заварник или термос и залейте водой нагретой до 85-90°C. Дайте настояться напитку в течение 15-20 минут. При желании можно добавить немного меда.

Имбирь не только помогает справиться с уже проявившей себя простудой, но и повышает стойкость организма к вирусам, вызывающим заболевание, и потому может использоваться в качестве профилактики ОРВИ — об этом говорят многочисленные исследования.

Имбирный напиток от простуды готовится несложно. Для этого вам понадобится корень имбиря, зеленый чай, лимон и мед. 1 столовую ложку зеленого чая заварите в 500 мл кипятка. Через 10 минут добавьте измельченный имбирь и нарезанный лимон. Еще через 10 минут, когда чай хорошо настоится и немного остынет, добавьте мед. Перемешайте и разлейте в кружки.

Чай из цветков ромашки является отличным противовоспалительным средством. При простуде ромашковый чай способен снизить температуру и замедлить проявление болезни. Ромашка разжижает мокроту, стимулирует ее отхождение и обладает потогонным действием. Особенно эффективна она при бронхите, ларингите и тонзиллите.

Заварите 1 чайную ложку высушенных цветков ромашки стаканом кипятка, настаивайте 10-20 минут. По желанию добавьте мед.

Шиповник является источником витамина С, поэтому эффективен при ОРВИ, простуде, гриппе. Плоды шиповника оказывают подавляющее действие на развитие болезнетворных бактерий и вирусов. Из сушеных ягод шиповника готовят чай, настой или отвар. Напитки обладают общеукрепляющим и тонизирующим действием.

Эта ягода стоит копейки, но бесценна для здоровья: все о пользе шиповника для организма

Самый простой способ получить полезные вещества из шиповника — залить сушеные ягоды кипятком и дать настояться в течение длительного времени. На литр воды вам потребуется 5 столовых ложек шиповника. Ягоды заливают горячей водой в термосе и дают настояться минимум 2-3 часа. Готовый отвар процеживают через сито, добавляют мед и употребляют в теплом виде.

При ОРВИ и простуде часто назначают потогонные средства — для снижения повышенной температуры, вывода токсинов и лучшего выздоровления. К таким средствам относится липовый сбор, им лечат простуду и кашель.

Для приготовления возьмите в равных долях сушеные измельченные цветки липы, траву душицы и мяты перечной. 1 столовую ложку, получившегося травяного сбора залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте в термосе или заварнике в течение 20 минут. Готовый напиток процедите, добавьте мед и пейте в течение дня. При лечении кашля, рекомендуется не пить и не есть ничего после употребления липового сбора, в течение 1-2 часов.