Купила этот недорогой прибор по совету подруги, дети стали меньше болеть в сезон простуд
С началом отопительного сезона микроклимат в квартире изменяется и может ухудшать самочувствие взрослых и детей. Избыточная сухость воздуха — настоящий враг для нашего здоровья, он негативно влияет на кожу, снижает иммунитет, обостряет хронические заболевания дыхательных путей (такие как бронхит и астма).
Решить эту проблему поможет простой бытовой прибор — увлажнитель воздуха, он является хорошим «средством» в профилактике респираторных заболеваний и поддержании общего тонуса взрослых и детей.
Зачем нужен увлажнитель воздуха
Увлажнитель воздуха — прибор, необходимый для поддержания оптимального уровня влажности в помещении. Принцип его работы заключается в превращении воды в пар и последующем распределении этой влаги в воздухе.
При хорошей влажности воздуха слизистые оболочки дыхательных путей не пересушиваются и полноценно выполняют свои функции. Здоровая слизистая более эффективно задерживает и нейтрализует патогены — вирусы гриппа и другие респираторные инфекции. Научно доказано, что в увлажненном в воздухе их жизнедеятельность значительно меньше, чем в сухом климате.
Польза увлажнителя воздуха
- Укрепление иммунитета: увлажненные слизистые оболочки носа и глаз лучше защищают от вирусов, бактерий и аллергенов, таких как пыльца и пылевые клещи.
- Борьба с заложенностью: увлажнение помогает разжижать густую слизь в носу и пазухах. Это облегчает дыхание и способствует более быстрому выведению патогенов.
- Увлажнение кашля: при сухом, мучительном кашле, характерном для начала ОРВИ и бронхита, увлажнитель помогает сделать его более продуктивным (влажным). Разжижение мокроты в бронхах облегчает ее отхождение, что критически важно для восстановления дыхательных путей.
- Снижение воспаления: увлажненный воздух уменьшает раздражение слизистой, снижая отек и способствуя скорейшему восстановлению защитного слоя.
- Увлажнение кожи: предотвращает сухость, устраняет шелушения и зуд, предотвращает обезвоживание эпидермиса.
- Борьба с храпом и улучшение качества сна: сухость усиливает храп, а умеренно влажный воздух улучшает сон.
Перед сухим воздухом особенно уязвимы младенцы и дети школьного возраста. Увлажнитель помогает предотвратить пересыхание кожи, облегчает дыхание, укрепляет местный иммунитет, снижает риск респираторных заболеваний, облегчает симптомы ОРВИ и улучшает сон ребенка.
Педиатры настойчиво рекомендуют поддерживать в детской комнате влажность на верхних границах нормы, особенно в сезон простуд.
Какая влажность должна быть в квартире
Для поддержания здоровья и комфорта человека существуют четкие нормы относительной влажности.
Согласно государственным стандартам и рекомендациям врачей, оптимальная влажность воздуха в жилых помещениях должна находиться в диапазоне от 40% до 60%.
- Золотая середина (идеальный комфорт) — 45–50%.
- Детская комната и помещения при простуде — 50–60%.
Критически важно не допускать:
- показателей ниже 30%: это опасно для слизистых оболочек и вредит иммунитету;
- показателей выше 70%: это может способствовать образованию конденсата, развитию плесени и грибка, что также вредно для здоровья, особенно для людей с аллергией или астмой.
Для того чтобы отслеживать эти параметры, необходим специальный бытовой прибор под названием гигрометр (в большинстве моделей увлажнителей они встроены, но для более точных измерений лучше иметь отдельный гаджет и устанавливать его подальше от увлажнителя воздуха).
Современные увлажнители воздуха обладают высокой мощностью и могут охватить от 20 до 50 кв. м. Их стоимость невелика и стартует от 1000 рублей.
