Как пережить День святого Валентина, если вы одиноки: эти советы помогут получить удовольствие и найти опору в себе
День святого Валентина ассоциируется с романтическими ужинами, подарками и признаниями в любви. Но что делать, если в этот день вы без пары и чувствуете грусть?
На самом деле, 14 февраля — отличный повод позаботиться о себе, провести время так, как хочется именно вам, и наполнить день приятными моментами. Как сделать праздник комфортным и радостным, рассказывает Наталья Таращенко, дипломированный и практикующий психолог-сексолог.
Как круто провести День влюбленных одиночкам
Обстоятельства сложились так, что в День святого Валентина вокруг счастливые парочки, а вам не с кем разделить этот день. В праздники одиночество ощущается особенно остро, мы начинаем рефлексировать о причинах, порой избыточно, или судорожно искать хоть какую-то компанию. Одиночество в этот день не означает, что нужно предаваться унынию или хвататься за первого попавшегося претендента на роль романтического партнера. Вместо этого можно посвятить этот день заботе о самом близком человеке — себе.
К праздничной дате можно приурочить дела или ритуалы, которые давно хотелось совершить, но в суете не хватало времени.
- Устройте киновечер и накупите разных вкусностей. Единственное, желательно избегать драматичных любовных историй, если они могут усугубить переживания.
- Приготовьте любимое блюдо или то, что давно хотели попробовать. Пусть это будет что-то необычное или сложное, уделите внимание процессу. Оформите стол, поставьте свечи и устройте ужин для одного без спешки.
- Организуйте «рандеву» с самим собой. Выберите место, куда давно хотели сходить: модный ресторан, картинг, бар с джазом или уютное кафе с панорамным видом. Представьте, что вы в компании человека, который вам действительно нравится — ведь так и есть.
- Закажите доставку еды и не ограничивайтесь привычными предпочтениями. Попробуйте клубнику в шоколаде, капкейки с необычными вкусами или оформите целый гастрономический бокс.
- Испытайте что-то новое. Запишитесь на кулинарный мастер-класс, сеанс флоатинга или экскурсию по городу. Новый опыт добавляет ярких эмоций и делает день особенным.
- Устройте спа-вечер и отдохните в теплой ванне с пушистой пеной.
- Сделайте себе подарок или закажите цветы. Это не просто приятный жест, а способ позаботиться о себе.
Как не переживать без отношений
Рефлексия в этот день тоже может быть полезной, если не переходить грань между анализом и самокопанием на тему романтических неудач. Можно составить список вещей, которые вы больше всего любите и цените в себе, — как черт внешности, так и проявлений характера. Но если вы знаете, что подобные рассуждения ввергают вас в уныние, оставьте их на другой день. Ритуал может быть совершенно любым, главное — чтобы это было что-то приятное лично для вас, выбивающееся из повседневности.
Если романтические отношения имеют для вас большое значение, едва ли удастся избежать чувства одиночества, но можно сделать его менее острым. Если в окружении есть одинокие друзья — проявите инициативу и предложите собраться вместе. Скорее всего, они испытывают чувства, похожие на ваши, и вы классно проведете время в компании. Напомните, за что вы любите и цените друг друга. Мы не так часто напоминаем друзьям о том, что они важны для нас. День святого Валентина может стать хорошим поводом для этого. Важно помнить, что романтическая — не единственная форма любви. День святого Валентина может стать датой, когда вы будете напоминать близким, как вы их любите. Презентуйте милые валентинки или небольшие символические подарки родным или друзьям.
Если праздник все равно провоцирует тоску и раздражение, попробуйте следующую практику. Воспринимайте этот день как профессиональный праздник влюбленных, такой же, как День строителя или пограничника. Такие даты отмечают только те люди, которые связаны с конкретной профессией, а остальные их поздравляют. Представьте, что День святого Валентина — просто профессиональный праздник других людей, а ваш обязательно наступит в свое время.
