Урчит в животе? Это может быть опасно для здоровья: в каких случаях с таким симптомом срочно бежать к врачу
Почему у некоторых людей живот бывает слишком шумным, можно ли контролировать урчание и в каких случаях оно может быть тревожным симптомом. рассказывает Ольга Уланкина, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест».
Почему урчит в животе
В большинстве случаев урчание в животе — совершенно нормальный процесс. Даже странно, если живот вообще не издает звуков. Например, он естественно бурлит и «возмущается», когда человек хочет есть. Шуметь живот заставляет перистальтика — сокращение гладких мышц желудка и кишечника, благодаря которому пища измельчается, перемешивается и продвигается по желудочно-кишечному тракту.
Сразу после еды в желудке много пищи, она выполняет функцию звукоизолятора — и мы обычно не слышим, как она переваривается. В желудке пища находится от 30 минут до 2–3 часов, затем отправляется в тонкий кишечник, где окончательно расщепляется и всасывается. На это уходит еще до 4 часов. После этого пищевой комок попадает в толстый кишечник, где может находиться до 10 часов. В этом отделе ЖКТ всасываются в кровь некоторые витамины, минералы и вода. Движение жидкости и газов в кишечнике и вызывает урчание. Отсюда и характерные булькающие звуки. У кого-то они громче, у кого-то почти не слышны. Считается, что особенно сильно живот урчит, если человек во время еды много разговаривает и с пищей заглатывает слишком много воздуха. В норме в животе булькает, если на голодный желудок выпить слишком много воды.
Урчание в животе от волнения
Еще живот может «волноваться» из-за сильных переживаний, причем не обязательно негативных. Иногда во время стресса и даже на фоне позитивных эмоций нервная система усиливает перистальтику, что может спровоцировать расстройство пищеварения — вот живот и урчит.
Что делать, чтобы не урчало в животе
Если, кроме урчания в животе, ничего больше не беспокоит, волноваться не стоит. Можно попытаться уменьшить урчание, если оно мешает и заставляет краснеть. Для этого стоит немного пересмотреть пищевые привычки — есть часто, 5–6 раз в день, но небольшими порциями. Есть не торопясь, в тишине и тщательно прожевывать пищу.
Возможно, имеет смысл ограничить бобовые, есть поменьше капусты, яблок, моркови, абрикосов, слив и винограда. Эти фрукты и овощи содержат много грубых неперевариваемых волокон и усиливают сокращения кишечника. Но не стоит исключать такие продукты полностью: клетчатка важна для поддержания здоровья. Можно просто поэкспериментировать: на время убрать какие-то продукты, чтобы понять, от чего живот урчит сильнее. А вот от газированных напитков имеет смысл вовсе воздержаться.
Когда урчание в животе — не норма
Если урчание сопровождается болью, тошнотой и расстройством пищеварения, о симптомах стоит рассказать врачу. Повышенная активность кишечника может говорить о нарушениях пищеварения и синдроме мальабсорбции. Так называется сбой в работе кишечника, при котором нутриенты, витамины и минералы из пищи плохо усваиваются. Возможно, дело в непереносимости некоторых веществ — глютена, который содержится в злаках, или лактозы, молочного сахара. Узнать об этом можно по анализам крови.
Урчание и боль в животе могут также сигнализировать о нарушении микрофлоры, когда вредных микроорганизмов становится много и они вытесняют бифидобактерии, лактобациллы и другие полезные бактерии. Это может быть следствием инфекционных заболеваний и воспаления в кишечнике. С такой проблемой часто сталкиваются люди с целиакией, сахарным диабетом и болезнью Крона. Также дискомфорт в животе может быть симптомом полипов и опухолей в кишечнике. Но в этом случае урчание — не единственный признак болезни.
К врачу стоит обратиться, если урчание сложно контролировать и оно не связано с приемом пищи, а кроме него, есть другие симптомы — боль, тошнота и рвота, метеоризм, расстройство кишечника. Полнейшая тишина в животе — тоже подозрительный признак. Так бывает при непроходимости кишечника, когда еда скапливается в тонкой и толстой кишке и не двигается. Игнорировать непроходимость не стоит, чтобы избежать опасных осложнений, когда спасти ситуацию сможет только операция.
