logo
Sport24109316, г. Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. 3, этаж 6, пом. XXI, ком. 15Б+7 (499) 321-52-13logo
ЗОЖ
8 декабря 2020, Вторник, 19:38

Календарь: 9 декабря — праздники, дни рождения, рецепты и упражнения

shutterstock.com

9 декабря: праздники

Сегодня в России отмечается День героев Отечества. В дореволюционной России существовал День георгиевских кавалеров, который также отмечался 9 декабря — в честь награжденных орденом героев. Еще 9 декабря — Международный день борьбы с коррупцией и День грузчика. Офисные сотрудники празднуют День компьютерной мыши, любители рукописных пожеланий — День рождественской открытки, а все, кому помогает засыпать сказочный старичок, отмечают День рождения Оле-Лукойе.

Без гастро праздников не обошлось: сладкоежки празднуют День кондитерских изделий. Кто любит мимимишных животных, может отметить День ламы.

9 декабря: дни рождения

Сегодня, 9 декабря, родились Кирк Дуглас, Джон Малкович, Игорь Ботвин, Анатолий Вассерман, Елена Мизулина, Екатерина Варнава, а также спортсмены — Николай Соловьев (хоккей), Леонид Волков (хоккей), Мария Засыпкина (гимнастика).

9 декабря: именины

Афанасий, Георгий, Василий, Даниил, Иван, Илья, Иннокентий, Михаил, Николай, Назар, Петр, Яков, Тихон, Юлиан

9 декабря: знак зодиака

Стрелец

Рецепт дня: суп-пюре из шампиньонов

Ингредиенты: шампиньоны, цуккини, куркума, порубленная зелень, тыквенные семечки, соль, специи, вода.

(google.ru)
google.ru

Грибы очистите и порежьте на кусочки, цуккини разрежьте на несколько частей. Залейте грибы и цуккини водой, при желании, используйте молоко в соотношении 1:1 с водой.

Варите суп до закипания и 15-20 минут после. Взбейте блендером до пюреобразного состояния, украсьте измельченной зеленью или тыквенными семечками. Подавайте с гренками или сухариками.

Упражнения дня: скалолаз

Положение — упор лежа. Выпрямите и расположите руки немного впереди плеч. Мышцы пресса держите в тонусе. Оторвите правую ногу от пола и потянитесь коленом вперед, тело остается в прямом неподвижном положении. Верните правую ногу и потянитесь вперед коленом левой ноги, получится имитация скалолазания. Выполняйте в быстром темпе в течение 30-60 секунд. Сделайте три подхода.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся