Популярный сайт о здоровом питании Eat This, Not That! опубликовал список топ-15 замороженных продуктов, которые помогают похудеть.
В рейтинг полезных продуктов питания, которые не теряют свои полезные качества от заморозки, вошли черника, брокколи, лосось и папайя.
Эксперты также отметили, что здоровый рацион не пострадает от замороженных креветок, фрикаделек из индейки, бобовых бургеров, цельнозерновых вафель и буррито с фасолью.
Не пострадают от холода также диетические продукты, такие как чесночные кубики, болгарский перец, шпинат и соевые бобы эдамаме.
На десерт даже во время соблюдения диеты можно порадовать себя батончиком из замороженного йогурта и кусочком замороженного банана, покрытого шоколадом. В последнем случае авторы статьи напоминают, что в случае с любым десертом крайне важен размер порции.
