Во время пандемии многие из нас прибегали к домашним тренировкам. Обычно это происходило при помощи инстаграма какого-нибудь гуру фитнеса или приложения от популярного бренда или тех же гуру инстаграмного тренинга. Герой боевичков класса В Жан-Клод Ван Дамм в нашей стране частый гость не только на различных фестивалях кино, но и в телевизорах. По вечерам до сих пор можно увидеть «Универсального солдата» или «Двойной удар». Сейчас актеру уже хорошо за 50, но растяжка и спортивная форма все еще при нем, хотя мышцы и стали заметно меньше.
Актер во время пандемии тоже не оставался без дела и решил записать несколько видеоуроков по домашнему фитнесу. Надо сказать, что получилось неплохо. Первый восьмиминутный ролик собрал более двух миллионов просмотров. В этом видеуроке актер рассказал как он проходил реабилитацию после травмы спины и о роли осанки в жизни человека. Надо сказать, что упражнения действительно вполне себе «рабочие», врачи-реабилитологи тоже дают упражнения для мышц таза и формирования правильного поясничного лордоза.
В его комплексе вы не найдете сумасшедшего кардио и тысяч берпи, но в нем есть все, чтобы найти правильный баланс и построить гармонично развитое тело, ведь зачастую мы тренируя одни мышцы, напрочь забываем про другие, которые пусть и меньше, но не менее важны.
Тысячи пользователей, посмотревших и оценивших уроки от актера, тоже прочувствовали основательный подход и отличия от инстаграм-гуру.
«Поначалу мысль была «У JCVD есть свой канал на Youtube?», но позже любопытство взяло верх. Я думал увидеть размахивание ногами в обтягивающем трико, но теперь я проникся уважением к этому человеку. Он здорово рассказывает и знает, о чем говорит. У JCVD отличное понимание человеческого тела, движений, взаимосвязи между мозгом и мускулами, а его внимание к деталям превосходно. Он больше похож на физиотерапевта, чем на актера. Респект!».
На самом деле, видео из цикла Train with Van Damme на Youtube выложены не в полном объеме. Посмотреть всю подборку уроков от Ван Дамма можно в на страничке актера в Facebook.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся