Врач-терапевт Лилия Титова перечислила девять распространенных продуктов, вызывающих вздутие живота.
«Вздутие они вызывают не у всех и не всегда, но часто при повышенной чувствительности кишечника», — отметила специалист.
Врач назвала фрукты: груши, виноград, яблоки, персики; газированные напитки, включая квас и пиво; сладовсти; сахарозаменители: ксилит, сорбит, изомальтит; большое количество красного мяса; овощи: бобовые и крестоцветные, а также лук и чеснок; Хлеб, содержащий глютен.
Из неочевидных Титова выделила грибы.
Грибы — источник полиолов. Эти вещества могут усугублять симптомы при синдроме раздраженного кишечника и дизбактериозе», — отметила она.
Также врач заметила, что вздутие могут вызывать некоторые молочные продукты при лактазной недостаточности.