logo
Sport24109316, г. Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. 3, этаж 6, пом. XXI, ком. 15Б+7 (499) 321-52-13logo

Как восстановить легкие после коронавируса: советы врача

Для тех, кто переболел пневмонией.

ЗОЖ
3 июня 2020, Среда, 17:15
shutterstock.com

Как выглядят легкие человека, переболевшего коронавирусом

«Если у больного диагностировали двустороннюю пневмонию, вызванную коронавирусом, есть риск возникновения осложнений», — отмечает врач-пульмонолог Ольга Богуш.

По ее словам, в легких после заболевания могут остаться области повреждений — фиброзы.

«В легком, по сути, возникают рубцы. В эластичной ткани формируются нерастяжимые участки, уменьшается дыхательная поверхность легких. Если возникает два-три таких участка и они невелики, пациент этого может и не заметить. Но если фиброз большой, начинаются проблемы с дыханием, — рассказывает Богуш. — Развитие осложнений зависит от многих причин, но бороться за возвращение здоровья легких можно и нужно. В основе лежит физическая реабилитация».

Как восстановить поврежденные легкие

Врач подчеркивает, что легочная ткань должа восстановиться сама, а задача переболевшего — помочь ей в этом специальными упражнениями, направленными на развитие дыхательной мускулатуры.

«Своим пациентам я рекомендую гимнастику Александры Стрельниковой, она очень хорошо работает практически при любых хронических заболеваниях легких, — рассказывает Богуш в интервью «Российской газете». — В рекомендациях минздрава указано, что можно использовать и практику дыхания из йоги. Интересно, что эти дыхательные практики очень отличаются, но на состоянии легких хорошо сказывается и та, и другая. Есть специальные тренажеры, которые тренируют вдох-выдох, они довольно дорогие, но вполне можно обойтись и без них — просто использовать подручные средства и не лениться».

(shutterstock.com)
shutterstock.com

Специалист также рекомендует увеличить количество белка в рационе, чтобы помочь организму восстанавливаться после болезни. В качестве физических нагрузок она советует неинтенсивные аэробные нагрузки продолжительностью не менее 30-60 минутю

«Самое простое и безопасное — ходьба в бодром темпе, можно велосипед. А интенсивной активностью, подключив силовые упражнения, можно будет заняться позже, когда организм восстановится после болезни, — заявила Богуш. — Хорошо выполнять вибрационный массаж. Это совсем не сложно: попросите кого-нибудь легко похлопать ладошками по спине несколько минут, аккуратно и не сильно «простукать» всю спину. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, работает как профилактика застойных явлений в легких».

Согласно последним данным, в России было официально зарегистрировано 432 277 случаев заболевания коронавирусом COVID-19. Выздоровели уже 195 957 человек. Официально зарегистрировано 5215 летальных исходов.

Понравился материал?
0
0
0
0
0
0