9 вдохновляющих инстаграмов, чтобы привести себя в форму к лету
Новый год закончился, оливье остается в прошлом — пора готовиться к лету! В этом нам помогут красивые и спортивные девушки, на инстаграм которых подписано непозволительно мало людей.
Елена Никитина
Участница Олимпийских игр в Сочи Елена Никитина не могла выбрать между футболом и скелетоном, когда неожиданно для себя выиграла спартакиаду в последней дисциплине.
В своем инстаграме Елена публикует идеально гладкий пресс, призывает не откладывать тренировки и делится моментами спортивной жизни. Стройные и красивые ноги Елены мотивируют отложить углеводы в пользу порций качественных приседаний.
Юлия Канакина
Юля — еще одна скелетонистка нашей подборки. Хрупкая на первый взгляд девушка отличается железной волей и любовью к спорту. Возможно, именно это помогло ей войти в состав сборной России и стать одной из самых сильных спортсменок страны.
Фотографии Юли — это беговые дорожки, манежи и упражнения. Большая часть снимков — в спортивном бра: девушка постоянно тренируется и почти не дает себе расслабиться.
Виктория Перез
Испанская бикинистка делится с подписчиками видео с тренировок, фотографиями в купальниках и подписывает публикации мотивационными фразами. «Когда захочешь изменить жизнь — повысь свои стандарты», «Наслаждайся тем, что называешь жизнью», «Путешествие путем работы над своим телом — невероятный урок, который учит дисциплине, уверенности и терпению» — обращается Виктория к подписчикам. После таких наставлений хочется оставить диван и двинуться в сторону тренажерного зала.
Арина Роттенберг
Арина работает онлайн фитнес-тренером и отбрасывает сомнения на тему «А стоит ли начинать». Девушка считает: на тренировках нужно получать удовольствие и заниматься без надрывов. Арина ведет спортивный инстаграм, где рассказывает про похудение, фитнес, правильное питание и здоровый образ жизни.
Екатерина Казанцева
https://www.instagram.com/p/B6DNwx_l2Z6/
Профессиональная модель из Эстонии — лучший мотиватор для самой себя. Когда Катя весила 90 килограмм и не могла смотреть в зеркало — она решила взять себя в руки. Девушка решила своеобразно попрощаться со старой версией себя: ела целый торт со слезами на глазах, и понимала — назад дороги нет.
Сейчас Катя в отличной форме: делится с подписчиками своим рационом, полезными привычками и поддерживает тех, кто в начале похудательного пути.
Анастасия Симанова
Девушка любила спорт с детства, но в 11 лет врачи диагностировали порок сердца и запретили занятия. Фитнес-модель это не остановило: она начала возвращаться к режиму постепенно и через несколько лет выступала на бикини-соревнованиях.
Настя придерживается кето диеты и считает это одним из самых рациональных способов питания.
Стефания Тотоло
Стефания гордится не только красивым телом, но и двумя красными дипломами — она стала первой студенткой, которая получила одни пятерки за 20 лет существования профильной кафедры.
Девушка тренируется каждый день, что можно назвать «лайтовым» подходом: в начале спортивного пути Стеф занималась 2-3 раза в день. Красивое тело модели строится на тотальном контроле рациона, дисциплине, спортпите и желании каждый день быть лучше.
Вдохновение она находит в самой себе, жизни и клиентах — девушка работает спортивным инструктором и получает огромное удовольствие.
Алена Ульфович
Алена выросла в спортивной семье, и родители стали для нее жизненным примером. Несмотря на суперформу, девушка почти не постит обнаженные фото — ее профиль отличается сдержанностью и публикациями «по делу».
Девушка делится комплексами тренировок до 10 минут, рассказывает про осознанное питание и организовывает фитнес-туры. Главное правило Алены — 20 минут ежедневной тренировки, если нет времени на большее.
Валерия Поклонская
«Сладкая мама на пилоне» — так подписан профиль Леры в инстаграме, и с этим сложно не согласиться. Мама троих детей даст жару любой модели, а ее инстаграм состоит из фотографий на высоченных каблуках, танцев на пилоне, стройных ног и сложнейшей хореографии.
Мотивируют и вдохновляют девушку не модели Victoria’s Secret, а паралимпийские спортсмены, которые преодолевают себя и достигают сложнейших целей.
22 марта 2022 года решением суда компания Meta, социальные сети Instagram и Facebook признаны экстремистской организацией, их деятельность на территории РФ запрещена.