7 правил красивого и безопасного загара

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

Летом многие стремятся получить красивый загар, но в погоне за сексуальной загорелой кожей забывают о правилах безопасности и сильно вредят организму. В итоге получают неравномерные оттенки и даже ожоги. Как обезопасить себя от таких последствий, расскажем дальше.

Солнце — источник жизни. Оно не только дает нам красивый загар, но и поднимает уровень витамина Д, а вместе с ним и настроение. Одновременно с этим оно может нанести и серьезный вред: как нашей коже, так и всему организму в целом. Вредное воздействие солнечных ванн на кожу связано в первую очередь с ультрафиолетовыми лучами, которые стимулируют загар, но также являются основной причиной солнечных ожогов. Длительное нахождение на открытом солнце, а также несоблюдение мер безопасности может привести к неприятным последствиям и заболеваниям:

• Ожоги 1 и 2 степени;
• Акне;
• Преждевременное старение;
• Потеря коллагена;
• Катаракта и другие глазные заболевания;
• Рак кожи.

1. Выбирайте подходящее время для загара. Пик активности солнечных лучей приходится на период с 11 до 16 часов дня. В это время солнечные лучи очень опасны. Чтобы не получить ожогов и солнечного удара, загорайте до 11 часов утра и после 16 часов дня.

2. Загорайте постепенно. Зачастую девушки хотят получить быстрый результат, ложась под палящее солнце на несколько часов. Это очень опасно, ведь кроме ожогов в таком случае можно получить даже рак кожи. Для безопасного загара необходимо начинать с 20-30 минут в день, увеличивая время пребывания на солнце на 10-15 минут в день.

3. Используйте солнцезащитные средства. Кремы, лосьоны и спреи с SPF должны быть вашим лучшим другом не только на время отдыха, но и на весь летний период. Они обеспечивают защиту кожи от опасных УФ-лучей, предотвращая старение кожи, ожоги и другие неприятные последствия. Если у вас светлая кожа, пользуйтесь средствами с высокой степенью защиты. Это касается и тех, у кого на теле много родинок. Главный совет по использованию средств с SPF — обновлять их каждые два часа и после купания.

4. Загорайте в тени. Именно так вы сможете добиться мягкого, равномерного и самое главное здорового загара. Идеальные условия для загара на пляже — лежак, поставленный под зонт: так лучи будут попадать сбоку, отражаясь от глади водоема, и сверху, рассеиваясь через зонт.

5. Не наносите макияж и парфюм перед загаром. Использование этих неотъемлемых атрибутов красоты на пляже может привести к появлению пигментных пятен. Накануне принятия солнечных ванн лучше как следует очистить кожу от загрязнений и ороговевшего слоя и не наносить никаких средств, кроме солнцезащитных.

6. Чтобы загар получился более равномерным и красивым, больше двигайтесь. Играйте в бадминтон, волейбол или другие активные игры — так ваше тело загорит гораздо лучше, чем во время лежания на поверхности.

7. Увлажнение. Важный пункт, который не стоит игнорировать, ведь загар — это стресс для нашей кожи, и после она нуждается в питании. Интенсивное увлажнение поможет не только успокоить кожу, но и продлить загар.