Рассказывает Рашид Саидов, врач — травматолог-ортопед первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА.
Что такое пяточная шпора
Пяточная шпора — костное разрастание на подошвенной поверхности бугра пяточной кости. Возникает ощущение инородного тела, боль в пятке, особенно после соприкосновения с обувью после долгого отдыха. Обычно пяточная шпора не видна, и ее можно обнаружить только при сильном специфическом дискомфорте.
Как появляется и развивается пяточная шпора
Стопа состоит из 26 костей, образующих три отдела: предплюсну, плюсну и фаланги пальцев. Они соединены между собой костями, связками и мышцами, которые формирует продольный и поперечный своды стопы. Защиту внутренней структуры стопы обеспечивает подошвенная фасция. Это большая связка, соединяющая пяточную кость с пальцами. Нерациональная нагрузка на стопы может повредить или даже порвать ее соединительные ткани, что в итоге запустит процесс воспаления и вызовет боль.
Вследствие воспаления структуры костной ткани начинают откладываться в месте фиксации подошвенной фасции к пяточной кости. В результате образуется костный шип, который и называют пяточной шпорой. Он оказывает давление на мягкие ткани, а человек при этом чувствует боль в этой области.
Пяточная шпора: причины возникновения
В обычной жизни или на интенсивных тренировках человек постоянно получает микротравмы, которые быстро перестают его беспокоить. По этой причине на банальные удары или ушибы мало кто обращает внимание. Но важно понимать, что любая микротравма может навредить стопам и стать причиной развития пяточной шпоры.
Можно вспомнить начинающих атлетов-любителей, которые не знают технику бега и пренебрегают услугами тренера. Сильные удары ног о поверхность во время бега и неправильная постановка стопы часто приводят к травматизации пяточной области. Такое повреждение можно получить и при выполнении прыжков. Помимо несоблюдения мер предосторожности на тренировках, к развитию патологии приводит тяжелая физическая нагрузка на стопы во время работы. Речь идет о тех, кто в течение дня постоянно находится в положении стоя или передвигается пешком. В зону риска попадают врачи, продавцы, парикмахеры, учителя, курьеры. Заболевание также затрагивает и офисных сотрудников: малоподвижный образа жизни делает стопы слабыми и незащищенными.
Пяточная шпора возникает у тех, кто постоянно носит нерационально подобранную обувь. Туфли на высоких каблуках приводят к плоскостопию, а обувь на абсолютно плоской и тонкой подошве не защищает пяточную область от ударов о поверхность. Это увеличивает вероятность формирования пяточной шпоры. Отправной точкой для развития пяточной шпоры может стать продольное плоскостопие: при этой патологии ступни не могут нормально распределять ударную нагрузку. Еще один фактор риска — избыточный вес, увеличивающий нагрузку на стопы.
Пяточная шпора: симптомы и признаки
Пяточная шпора проявляется характерной болью, ее сложно с чем-то перепутать. Из-за этого заболевания возникает чувство, что при каждом шаге наступаешь пяткой на острый камень или гвоздь, который оказался в обуви. Также шпора может воспаляться, болеть и набухать. Иногда может быть виден выступ под пяткой или ее можно обнаружить при помощи рентгена.
Профилактика пяточной шпоры
Важно носить правильную обувь. Подходящий вариант включает маленький каблучок, широкий мыс и формоустойчивый задник. Эти элементы свойственны ортопедической обуви, которую полезно носить для профилактики пяточной шпоры и других подобных заболеваний. Изделия поддерживают стопы в анатомически правильном положении, защищают от нагрузок и травм. Подобная обувь поможет представителям стоячих профессий, сотрудникам, которые весь день проводят на ногах.
Кроме того, если человек проводит весь день на ногах, необходимо регулярно делать перерывы на отдых и разминку. Ступни можно расслабить с помощью самомассажа мышц ног, обычной попеременной ходьбы на носочках и пяточках, на внутренней и наружной стороне стопы.
Лечение пяточной шпоры
С пяточной шпорой легче справиться на ранней стадии. При обнаружении болей в пяточной области нужно записаться на прием к травматологу-ортопеду, чтобы пройти обследование — сканирование стоп. Процедура необходима для точного определения, в каком состоянии находятся ступни. Сканирование проводится с помощью специального оборудования — плантографа. По результатам врач определяет параметры для изготовления индивидуальных ортопедических стелек, которые активно применяются в борьбе с пяточной шпорой. Изделия поддерживают своды стоп и уменьшают натяжение подошвенной фасции, за счет чего исчезают боли в пяточной области. Программа консервативного лечения заболевания включает ударно-волновую терапию — воздействие звуковой волны на болезненный участок стопы.
Для уменьшения болей в области воспаления также вводятся лекарственные препараты. Кроме того, применяется физиотерапия, которая улучшает кровоснабжение и регенерацию тканей, усиливает действие лекарств. Хирургическая операция — крайняя мера, когда безоперационные методы лечения не дали положительного эффекта.