Слышали про массаж банками? Избавляет от лишних сантиметров, целлюлита и боли в спине

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

Баночный массаж снова набирает свою популярность: теперь его используют не только в лечебных, но и косметических целях. Разбираемся полезен он или нет, какие проблемы решает и какие есть противопоказания для выполнения процедуры.

Баночный массаж — это процедура, оказывающая воздействие вакуумом, на все слои кожи человека, а также мышцы. Выкачивая воздух из банки, кожа поднимается вверх, создается отрицательное давление на ткани — оно и оказывает лечебный эффект, которого не добиться ручным массажем.

Вакуумное действие улучшает циркуляцию крови и лимфодренаж, активизируя метаболизм, клеточное обновление и выработку коллагена. А еще происходит работа с капиллярной сеткой — восстанавливается эластичность сосудов, уменьшается их ломкость и устраняется застой жидкости.

Такой массаж имеет широкий спектр действия: он способен снять боль, убрать отеки, избавить от целлюлита и вывести шлаки из организма.

• Жировые отложения в области живота и бедер, целлюлит;
• Дряблость кожи, растяжки;
• Остеохондроз шейного, поясничного и грудного отделов позвоночника и его профилактика;
• Радикулит и его профилактика;
• Сколиоз;
• Боли в спине, вызванные зажатостью мышц;
• Сниженный иммунитет, частые простудные заболевания;
• Заболевания органов дыхания;
• Неврологические расстройства, бессонница.

Баночный массаж имеет противопоказания, перед началом курса проконсультируйтесь с врачом и изучите список заболеваний, при которых его делать нельзя:

• Выраженный варикоз и тромбоз;
• Кожные заболевания, открытые травмы;
• Онкологические заболевания;
• Сахарный диабет;
• Болезни сердечно-сосудистой систем;
• Беременность;
• Наличие температуры;
• Менструальный цикл.

Быть осторожными следует и аллергикам, так как баночный массаж способен вызывать аллергические реакции.

Важно! Есть зоны, на которых массаж банками делать категорически нельзя: молочные железы, внутренняя сторона бедра, зона паха, подмышек и пупка; а также шея, локтевые и коленные сгибы.

Условно есть два вида массажа банками: статичный и динамичный. Первый — лечебный и должен выполняться специалистом. Врач установит банки в нужных местах и оставит их на время неподвижно. Такая техника используется для лечения радикулитов, остеохондрозов и других проблем со спиной и шеей.

Второй способ подразумевает скольжение банками по определенным линиям, его можно выполняться самостоятельно, предварительно изучив инструкции и схемы выполнения. С помощью такой техники избавляются от целлюлита, жировых отложений и дряблости кожи.

1. Очистите кожу — примите ванну или душ, можно воспользоваться скрабом.
2. Немного разотрите или помассируйте места, где будете делать массаж.
3. Нанесите масло (отлично подойдет кокосовое, оливковое, миндальное, жожоба, виноградной косточки) или массажный крем.
4. Захватите банкой кожу так, чтобы она поднялась на 1,5-2 см не больше. Начните движение по ходу движения лимфы (от периферии к центру), не отрывая банку от тела.

Техника и размер банок будут зависеть от зоны тела:

• Живот массируется крупными банками круговыми движениями и строго по часовой стрелке.
• Ягодицы и бедра обрабатывают движениями от центра к бокам, сосудами диаметром 50 мм.
• Спину и ноги массируют по направлению снизу вверх, а плечи — сверху вниз.
• Лицо обрабатывают самыми маленькими банками, по массажным линиям.

Для первых сеансов будет достаточно 5 минут, при выполнении массажа на теле, и 2-3 минут на лице. Постепенно время процедуры можно увеличить до 15 минут. Массаж банками лучше всего делать курсами, например 10-12 процедур, с перерывом в 2-3 дня.

Важно! Во время выполнения массажа, следите за ощущениями, нельзя терпеть, если вам сильно больно, лучше ослабить банку, чтобы было комфортно. Со временем, когда привыкнете, вы сможете увеличивать давление и время массажа.