Как быстро вылечить простуду: советы врачей

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

В сезон ОРВИ и гриппа, вопрос о том, как быстро вылечиться, волнует многих людей. Не все готовы отложить дела на неделю или больше и дать себе возможность «отлежаться», да и симптомы простуды доставляют немало дискомфорта.

Срок болезни можно значительно сократить, если начать лечение или профилактические меры при появлении первых симптомов простуды.

Первые признаки заболевания могут появиться через пару часов после заражения, а могут не давать о себе знать до двух суток.

Возникают симптомы как правило в таком порядке:

День 1. Боль в горле, вызванная фарингитом — воспалением слизистой глотки.

День 2-3. Насморк, чихание, ощущение заложенности, вызванные ринитом — воспалением слизистой носа. Возможно появление температуры, озноба, ломоты в мышцах.

День 4-5. Кашель, возникающий под действием першения в горле, что раздражает кашлевые рецепторы. Если болезнь вызвана вирусами, возможно появление симптомов интоксикации: сильная головная и мышечная боль.

В комнате, где находится больной необходимо обеспечить свежий воздух и высокую влажность. Дело в том, что сухой воздух — это среда обитания вирусов. Если человеческому организму при сухом воздухе становится не по себе, то вредные микроорганизмы, напротив, чувствуют себя хорошо и начинают размножаться.

Медики рекомендуют поддерживать влажность в помещении на уровне 40-60% — это не только хорошо увлажнит слизистые оболочки рта и носа, но и защитит от вирусов.

Для повышения влажности в комнате используйте увлажнитель воздуха. Если такого прибора у вас нет, можно воспользоваться народными методами — поставить емкость с водой под батареи или развесить влажное белье.

Во время болезни очень важно пить много воды. При простуде и увеличении температуры тела увеличивается потеря жидкости организмом, что усиливает влияние инфекции на организм. Вода помогает бороться с обезвоживанием, очищать организм от токсинов, регулировать температуру тела и густоту крови.

«Вирус — это всегда интоксикация организма, и ее можно только «вымыть». Обильным питьем вы не даете инфекции «прописаться» в желудке или полости рта и убираете токсины и отходы, образующиеся в процессе борьбы с ней организма. Пить много — главное правило для заболевшего», — рассказала педиатр РНИМУ им. Н. И. Пирогова Мария Ионидис в интервью Vogue.

Пейте чистую воду без добавок, лучше теплую!

Во время болезни организм еще больше нуждается в витаминах и минералах. Минимум, который вы обязаны дать организму во время болезни — витамин С и D.

Витамин D стимулирует врожденную иммунную систему, вынуждая организм производить белки, которые запускают клеточною активность и уничтожают вирусы, бактерии и другие патогенные микробы. Помогает восстанавливать пораженные ткани слизистых покровов дыхательных путей.

«Витамин D занимает первое место в тройке витаминов, которые работают на повышение иммунитета и укрепление здоровья» — считает кандидат медицинских наук, завкафедрой эпидемиологии Белгосмедуниверситета Ирина Вальчук. Медик назвала и профилактическую дозу — от 800 до 1200 международных единиц. Именно она подойдет для профилактики гриппа и ОРВИ.

А витамин С является антиоксидантом, он облегчает симптомы простуды и способствует повышению иммунитета. Рекомендуется начинать прием витамина С сразу, при первых признаках простуды.

Лечение насморка подразумевает очищение слизистой носа и прием противовоспалительных средств для уменьшения заложенности. Промывать нос рекомендуется гипертоническим раствором морской воды — такие продаются в аптеке. Они обладают абсорбирующим действием, вытягивая из клеток и сосудов жидкость, таким образом, снимая отек слизистой носа.

В лечебных целях промывание проводят 4–6 раз в день, ежедневно. Такая процедура значительно уменьшит проявление неприятных симптомов и предотвратит развитие осложнений.

Если вас мучает заложенность в носу — вам помогут сосудосуживающие препараты. Срок применения сосудосуживающих капель не должен превышать 5-7 дней. За это время можно вылечить простудные заболевания и избавиться от насморка.

Важно! Если у вас заложен нос, то прежде необходимо использовать сосудосуживающие средства, а затем через минут 5 проводить гигиену носа.

Боль в горле — один из признаков развития воспалительного процесса в области задней стенки глотки, миндалин. Чтобы устранить ее в кратчайший срок, в первую очередь важно обеспечить обильное теплое питье. Вода смоет бактерии и микробы с миндалин, что ускорит процесс выздоровления.

Помогут вылечиться частые полоскания горла. Эта процедура снимает раздражение, обеззараживает слизистую оболочку горла и рта, вымывает вредоносные бактерии, что также ускоряет процесс выздоровления.

Полоскать горло можно готовыми растворами из аптеки или приготовить их самостоятельно. Например, для приготовления солевого раствора нужно размешать чайную ложку соли в стакане теплой воды. Используйте мелкую соль и дождитесь ее растворения, чтобы не поцарапать горло.

Отвары для полоскания с прополисом, календулой, шалфеем или ромашкой успокоят больное и раздраженное горло.

Главная задача здесь — очистить бронхи и не дать инфекции спуститься в легкие. Делается это за счет избавления от мокроты. Для корректного подбора препарата важно понять, влажный у человека кашель или сухой.

Если кашель влажный, помогут средства, активизирующие моторику верхних дыхательных путей:

• экстракт плюща;
• амброксол;
• карбоцистеин;
• экстракт тимьяна;
• бромгексин.

Если сухой — сначала предстоит разжижить мокроту. Для этого опять же нужно пить много жидкости. На помощь также придут отвары травяных чаев: мать-и-мачехи, липы, ромашки, чабреца, корня солодки.

Повышенная температура — признак того, что организм борется с вирусом или бактериями, поэтому сбивать ее сразу же не рекомендуется.

«Повышение температуры тела — реакция на воспалительный процесс. Когда температура тела повышается и человек потеет, он выжигает все те вирусы и бактерии, которые попали в организм» — заявил врач-терапевт Виктор Лишин в интервью «Вечерней Москве».

Считается, что сбивать температуру жаропонижающими средствами нужно только тогда, когда она поднялась выше 38 градусов.

«После 38 градусов организму трудно справиться с болезнью своими силами, ему требуется помощь» — подчеркнул Лишин.

При борьбе с температурой помогут все вышеперечисленные советы (вода, влажность воздуха, витамины), а также:

• Обтирания, но не уксусом или водкой, а обычной водой. Можно положить влажные полотенца в местах сгибов локтей, колен, на шею, под мышки.
• Жаропонижающие средства: парацетамол, ибуклин. Наибольший эффект достигается при чередовании этих препаратов.
• Теплый душ — может помочь снять озноб и улучшить общее состояние. Идти в душ можно, если температура не выше 37,5 градусов и общее состояние удовлетворительное.
• Согревающий чай — с имбирем, малиной, медом или лимоном могут помочь сбить температуру на несколько градусов.
• Отдых — если у вас поднялась температура, освободите себя от дел и дайте организму отдохнуть. Так он быстрее победит болезнь и вернется в ресурсное состояние.