Диетолог Богданова рассказала, как вода поможет согреться зимой

Врач-диетолог Зоя Богданова рассказала, почему питье воды зимой необходимо организму для согревания.

«Сократительный процесс (при сокращении мышц, в том числе непроизвольном, происходит теплообразование. — Sport24) вызывает у нас так называемое закисление клеток и высокую интоксикацию организма. Употребление воды, во-первых, является простым способом провести детоксикацию. Во-вторых, вода позволяет организму получать энергию за счет деления клеток, распада микроэлементов: без воды эти процессы невозможны, и человек не согреется», — заявила Богданова в интервью «Радио Sputnik».

Врач назвала несколько основных признаков, указывающих на обезвоживание организма: жировые отложения на животе, усталость по утрам, раздражительность, смена настроения, низкий иммунитет, плохая память, тусклая кожа, ломкие ногти, волосы, ухудшение зрения.

Специалист заявила, что человек должен потреблять 30 граммов воды на килограмм собственного веса в сутки независимо от времени года.