Врач из Китая назвал эффективное средство против холестерина в сосудах

Практикующий врач из Китая, доктор Лан Чунг рассказал о пектине — природном полисахариде, который содержится во многих фруктах и овощах и помогает вывести ненужный холестерин из кровеносных сосудов.

«Больше всего пектина в свекле, моркови, перце, тыкве, баклажанах. А также в яблоках, айве, вишне, сливе, в грушах и в цитрусовых. Старайтесь кушать перечисленные фрукты и овощи как можно чаще.

Еще для снижения холестерина полезно есть ягоды: клубнику, малину, землянику, рябину, крыжовник, смородину и другие. Они полезны в любом виде, даже протертыми, с добавлением небольшого количества сахара.

Кроме того, обязательно ешьте побольше зелени. Особенно укроп, петрушку, кинзу, стебли сельдерея», — написал Лан Чунг в своем телеграм-канале.