Великий пост — центральный пост во всех исторических церквях, цель которого — подготовка христианина к празднованию Пасхи. Во время Великого поста люди придерживаются особенных ограничений, в том числе в режиме питания.
Великий пост в 2022 году: какого числа, когда начинается
Великий пост в 2022 году начался 7 марта, а закончится 23 апреля. По православным традициям начало Великого поста наступает за семь недель до Пасхи и длится 48 дней — до Великой субботы накануне Христова Воскресения.
Питание в Великий пост: меню
К Великому посту ни в коем случае нельзя относиться как к диете. Тем не менее, ограничения в питании в этот период остаются одними из ключевых.
Что нельзя есть:
- мясо и птица;
- мясные полуфабрикаты и колбасные изделия;
- молоко, кисломолочные продукты, сыр, сливочное масло;
- яйца и все продукты с их содержанием;
- сливочные соусы;
- алкогольные напитки (кроме вина в определенные дни);
- сдоба и кондитерские изделия.
Что можно есть:
- овощи, фрукты и ягоды;
- фасоль, бобы, чечевицу, нут и их производные;
- орехи и сухофрукты;
- все виды злаков;
- хлебобулочные изделия, в составе которых нет яиц и сливочного масла;
- черный хлеб;
- грибы;
- все виды зелени, салаты, брокколи, спаржу;
- мед;
- в отдельные дни растительное масло.
Кому опасно соблюдать правила питания в Великий пост
Перед началом Великого поста всем, кто планирует придерживаться ограничений в питании, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Особенно это касается групп риска, к которым относятся:
- Беременные и кормящие женщины.
- Дети и пожилые люди.
- Люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
- Люди с диагнозами диабет, онкология и другими хроническими заболеваниями.
Правила питания в Великий пост по неделям
Если вы решили строго соблюдать Великий пост и получили на это разрешение врача, то можете придерживаться понедельного плана ограничений в питании.
1 неделя (7 — 13 марта):
Понедельник — только вода.
Вторник — пятница — сухоядение (разрешены только сырые овощи, фрукты, хлеб).
Суббота — воскресенье — разрешена пища с растительным маслом.
2 — 5 недели (14 марта — 10 апреля):
Понедельник, среда, пятница — сухоядение (разрешены только сырые овощи, фрукты, хлеб).
Вторник, четверг — горячая пища без масла.
Суббота, воскресенье — разрешена пища с растительным маслом.
6 неделя (11 — 17 апреля):
Понедельник, среда, пятница — сухоядение (разрешены только сырые овощи, фрукты, хлеб).
Вторник, четверг — горячая пища без масла.
Суббота — разрешена икра.
Воскресенье — разрешена рыба.
7 неделя (18 — 24 апреля):
Понедельник — четверг, суббота — сухоядение (разрешены только сырые овощи, фрукты, хлеб).
Пятница — ничего, кроме воды.
Воскресенье — разрешена любая пища.
Другие правила Великого поста
На протяжении всего Великого поста верующие проверяют и воспитывают самих себя. И это касается не только ограничений в питании.
В Великий пост запрещается:
- табакокурение;
- свадьбы и венчания;
- интимная близость;
- веселье, посещение развлекательных мероприятий, чрезмерный просмотр телевизора и социальных сетей, компьютерные игры;
- негативные мысли, ссоры, конфликты с окружающими, агрессия, злость, зависть и осуждение.
В Великий пост рекомендуется:
- много молиться;
- посещать храм;
- помнить о покаянии;
- при соблюдении поста следить за собой, а не за другими;
- совершать как можно больше добрых дел.