Психолог назвал способы, как побороть страх заразиться коронавирусом

Неправильное восприятие людьми информации о коронавирусе ведет к появлению у них страха заражение и последующей смерти. Об этом рассказал психолог и блогер Павел Жавнеров.

«Люди слышат о том, что человек умер от коронавируса и не понимают причин. Это непонимание приводит к страху. Они боятся, что-то же самое произойдет и с ними. Если кто-то заболел, человек должен понимать, что есть причины, которые к этому привели, понимать, какой образ жизни вел человек и почему так произошло. Это необходимо, чтобы человек понял, что этих причин у него нет. Тогда он будет спокойно к этому относиться.

Человек видит только два исхода: либо он умрет, либо нет, и это приводит к страху. Здесь нужно, чтобы человек научился видеть разные варианты, как пройдет у него болезнь. Когда человек расписывает все эти варианты, от самого плохого до самого хорошего, он меняет свое восприятие болезни, и это снижает его тревожность», — цитирует Жавнерова Ura.ru.

Жавнеров порекомендовал людям с повышенной тревожностью заблаговременно обращаться за помощью к специалисту, чтобы не усугублять свое психологическое состояние. Он подчеркнул, что COVID — серьезный стресс даже для психологически устойчивых.