logo
Sport24109316, г. Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. 3, этаж 6, пом. XXI, ком. 15Б+7 (499) 321-52-13logo
Фигурное катание
2 сентября 2019, Понедельник, 06:39

Медведева рассказала, как добилась «кубиков» пресса

Российская фигуристка Евгения Медведева рассказала о работе над собой в рамках подготовки к новому сезону. По ее словам, она прибавила за межсезонье в мышечной массе, из-за чего ей пришлось сменить гардероб.

«Если говорить именно о работе с телом, об увеличении мышечной массы, развитии нужных мышц и так далее, я, вообще, не очень быстрый человек. Знаю людей, кому достаточно походить в спортзал неделю, и фигура подтягивается на глазах. Но у меня так не бывает. Поэтому я с самого начала понимала, что быстрых результатов ждать не стоит. Надо просто изо дня в день работать, следить за режимом, за питанием, и тогда, может быть, результат когда-нибудь придет.

Когда на животе в верхней его части появились «кубики», это сильно добавило мне моральной уверенности. Ну а потом все пошло по нарастающей: на тренировках я стала чувствовать себя сильнее, глядя в зеркало, видела, что становлюсь стройнее, соответственно, все это добавляло мотивации работать над собой дальше.

Мы много работаем над мышцами ног. Мышечная масса за время летней работы увеличилась довольно заметно, мой вес в связи с этим тоже увеличился, но, знаете, вес весу рознь. Жировая прослойка всегда мешает спортсмену, замедляет работу мышц. А вот когда сама мышца становится мощной и проработанной, это дает ощущение силы. Я и на льду постоянно чувствую, что мышцы стали сильнее и резче, даже прыгать стала другим ритмом. Правда, пришлось поменять гардероб: все брюки стали тесными, а вот верх, наоборот, оказался слишком свободным. Собственно, это как раз и стало для меня первым показателем, что все усилия в тренажерном зале не прошли даром», — цитирует Медведеву РИА Новости.

Медведева за свою карьеру дважды становилась серебряной призеркой Олимпийских игр (в одиночном катании и командных соревнованиях). Она также дважды выигрывала золото чемпионатов мира и один раз на мировом первенстве занимала третье место. В коллекции Медведевой также две золотые и одна серебряная медаль чемпионатов Европы и две победы на чемпионатах России.

В 2018 году Медведева начала тренироваться под началом канадского тренера Брайана Орсера в Торонто.