С детства все знают, что нужно мыть руки после туалета. Однако на деле придерживаются этого правила далеко не все. Эксперт Лаборатории «Гемотест» Роман Иванов, врач-дерматовенеролог, объяснил, почему для поддержания здоровья так важно не пренебрегать мытьем рук, и рассказал, как делать это правильно.
Зачем после посещения туалета мыть руки
Туалет — это «место притяжения» множества бактерий, вирусов и других возбудителей инфекций. Патогенные микроорганизмы действительно чаще всего попадают в кишечник именно с грязью на руках и могут спровоцировать как небольшое несварение, так и серьезную диарею, рвоту и обезвоживание. Наиболее распространенные возбудители кишечных инфекций, которые можно подхватить в общественном туалете, — это кишечная палочка, шигелла, стрептококки и стафилококки, вирусы гепатитов А и E, норовирусы. Они оседают на полу, стенах, дверях, кнопке смыва, дверных ручках и других предметах, которые находятся в туалетной комнате. Новая порция микробов выбрасывается вверх при каждом смыве вместе с мельчайшими частицами воды и воздухом. Причем сам унитаз обычно не такой грязный, как принято считать, ведь его регулярно моют с чистящими средствами, а та же дверная ручка или кран реже подвергаются тщательной обработке, но их трогают грязными руками сотни человек.
Только мытье рук после туалета не решает проблему инфекционных болезней. Закрывая воду, человек чистыми руками касается крана, который до этого открывал грязными. В общественном месте, чтобы высушить руки, он нажмет на кнопку сушильного автомата, а напоследок при выходе схватится за одно из самых грязных мест — дверную ручку. Эти действия действительно могут свести все плюсы мытья рук на нет. Поэтому, уходя из туалета, лучше закрывать кран локтем или салфеткой, в общественных местах использовать одноразовые полотенца, а не сушильный аппарат, открывать дверь той же салфеткой или локтем. Это поможет уменьшить нежелательный контакт с загрязненными поверхностями и обезопасить себя от болезнетворных микроорганизмов.
Что будет, если не мыть руки
Важно помнить о том, что несоблюдение таких простых гигиенических мер может привести к передаче крайне опасных инфекций. По данным Роспотребнадзора, ежегодно из-за несоблюдения правил личной гигиены возникает свыше 300 вспышек инфекционных болезней, и более 85% пострадавших в этих вспышках — дети. С грязными руками передаются возбудители вирусного гепатита А, брюшного тифа, холеры. Эти инфекции протекают очень тяжело и зачастую требуют экстренной госпитализации. Кроме кишечных инфекций, в туалете легко можно подцепить ОРВИ, грипп, коронавирусную инфекцию. Чтобы реже болеть и не распространять инфекции с грязными руками в обществе, важно не пренебрегать правилами личной гигиены, в том числе мытьем рук.
Как правильно мыть руки
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, для эффективного мытья рук следует придерживаться простой инструкции.
- Для мытья лучше использовать теплую воду и мыло, такой тандем хорошо смывает микробов.
- Мыло рекомендуется выбирать жидкое, чтобы лишний раз не оставлять микроорганизмы на кусковом. Не стоит длительно использовать антибактериальное мыло — оно смывает с кожи не только вредную, но и полезную флору, а также чаще вызывает сухость и раздражение кожи.
- Одну порцию мыла следует тщательно распределить по поверхности рук: вспенить его между пальцами, намылить кисти с обеих сторон, запястья. Обычно на это уходит около 20 секунд.
- После важно хорошо смыть с рук остатки мыльной пены и насухо вытереть их полотенцем или салфеткой легкими промакивающими движениями. В общественном туалете лучше не прикасаться лишний раз вымытыми руками к крану и дверной ручке, используйте для этого одноразовую салфетку.