Солнечный ожог — повреждение опасное и коварное. Оценить его серьезность сразу непросто, а в итоге дело может дойти даже до госпитализации. Чтобы ваше лето не испортили проблемы с обгоревшей кожей, Sport24 рассказывает о симптомах солнечных ожогов, первой помощи и способах избежать этой неприятной травмы.
Почему обгорает кожа
Ожог вызывает ультрафиолетовое излучение типа В. Против него в организме работает меланин, но возможности этого пигмента не безграничны. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют перед длительным нахождением под солнцем наносить на кожу косметику с SPF («sun protection factor» — солнцезащитный фактор).
Как избежать солнечного ожога
Эти простые советы помогут избежать серьезных повреждений кожи:
- Избегайте длительного пребывания на солнце в период самого активного излучения — с 11 до 16 часов.
- За 30 минут до выхода из помещения нанесите на кожу защитный крем с уровнем защиты SPF не менее 30 (защитные свойства меланина соответствует лишь уровню SPF4).
- В солнечные дни носите головной убор — кепку или широкополую шляпу.
- Не забывайте надевать солнцезащитные очки на глаза.
- Привыкайте к солнцу постепенно, ограничивая время пребывания под ним в первые жаркие дни.
Симптомы солнечного ожога
Как понять, что кожа обгорела? Скорее всего, уже первые симптомы заставят вас обратить на них внимание:
- Воспаление и покраснение кожи в месте ожога
- Болезненные ощущение при прикосновении к пораженному участку
- Припухлость, отек кожи
- Появление волдырей
- Повышение температуры тела (в некоторых случаях — до 39-40°С)
- Озноб, жар
Первая помощь при солнечном ожоге
Первым делом необходимо принять прохладный душ: важное условие — процедура должна продолжаться не менее 15 минут.
Далее к месту ожога необходимо приложить прохладный компресс — просто смочите тряпочку не очень холодной водой и приложите к поврежденной зоне.
Специалисты рекомендуют нанести на кожу специальное средство после загара — наиболее эффективными для уменьшения жжения и восстановления считаются лосьоны и крема с алоэ вера.
Не забывайте пить побольше прохладной воды, а в случае усиления боли обязательно используйте обезболивающее средство (таблетку ибупрофена или парацетамола).
Чего нельзя делать при солнечном ожоге
В попытках избавиться от неприятных ощущений, которыми неизменно сопровождается обгорание кожи, очень важно не навредить себе. Для этого необходимо соблюдать следующие правила:
— Ни в коем случае не прикладывайте к пораженным участкам лед: на короткое время это может помочь, но в итоге может затянуть процесс восстановления из-за возможного отмирания эпителия.
— В душе не используйте щелочное мыло, мочалку и любые скрабы.
— Не наносите на обгоревшую кожу спиртосодержащие средства.
— Также откажитесь от средств на основе вазелина, бараньего или свиного жира — они мешают коже дышать (такие способы борьбы с ожогами не редко предлагают сторонники народной медицины).
— Ни при каких обстоятельствах не прокалывайте волдыри.
— На время восстановления откажитесь от прогулок под солнцем с незащищенной кожей, алкоголя, крепкого кофе и чая.
Когда нужно обращаться к врачу при солнечном ожоге
Консультация специалиста не будет лишней при любой степени обгорания кожи, но точно без нее не удастся обойтись при появлении большого количества волдырей, не прекращающихся более трех суток болезненных ощущениях, жаре, тошноте, сухости во рту и головной боли. Любой из этих симптомов — повод немедленно показаться врачу, чтобы избежать печальных последствий.