Солнечный удар может стоить жизни: вот как его распознать и что сделать с пострадавшим в первую очередь
Солнечным ударом называют состояние, возникающее из-за перегрева организма под прямыми солнечными лучами. Чаще всего он случается при длительном пребывании на улице в жаркую погоду. Наибольшему риску подвержены дети и лица пожилого возраста.
Солнечный удар говорит о том, что тело приобрело больше тепла, чем то количество, которым бы управлять организм. В результате солнечного удара процессы терморегуляции выходят из строя, нарушается процесс потоотделения и кровообращения, повышается артериальное давление. Если игнорировать симптомы и не оказать первую помощь вовремя, может нарушиться работа сердечно-сосудистой системы (инфаркт, инсульт), возникнуть поражение центральной нервной системы и даже кома.
Симптомы солнечного удара
Солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6–8 часов после этого.
Характеризуется он следующими симптомами:
- головокружение, головная боль;
- тошнота, рвота;
- слабость, шум в ушах;
- учащенный пульс, тяжелое дыхание;
- усиленное потоотделение;
- повышение температуры тела;
- покраснение или, наоборот, бледность кожных покровов;
- потеря сознания;
- судороги.
Первая помощь при солнечном ударе
Заметив первые признаки солнечного удара у себя, близких или прохожих, следует незамедлительно предпринять следующие действия:
- Увести человека с открытого солнца (в тень или проветриваемое помещение) и уложить, приподняв голову.
- Снять верхнюю одежду, ослабить ремень, если есть.
- Приложить к голове прохладный компресс. Тело обтереть водой (но не холодной), можно обернуть влажным полотенцем.
- Дать попить воды комнатной температуры.
- Вызвать бригаду скорой помощи.
Если человек находится без сознания, порядок действий такой: сначала вызовите скорую, потом дайте понюхать вату с нашатырным спиртом, затем переверните больного на бок, приложите компресс на лоб и дождитесь врачей.
Солнечный удар: профилактика
Профилактические меры помогут предотвратить появление недомогания и солнечного удара. Эти рекомендации помогут избежать не только солнечного удара, но и перегрева, обезвоживания, отравления и других недугов.
1. Не выходите на открытое солнце в активные часы — с 11 до 17 часов.
2. Надевайте одежду из натуральных тканей, желательно светлых оттенков.
3. Прикрывайте голову панамой, кепкой, банданой или носите зонтик от солнца.
4. Соблюдайте питьевой режим — пейте больше чистой воды (не употребляйте лимонады, соки, кофе, минеральную воду).
5. Исключите физические нагрузки под солнцем.
6. Ограничьте потребление жирной и тяжелой пищи, отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам.
7. Воздержитесь от вредных привычек: алкоголя и курения.
