Минус 5 кг за месяц: этот жиросжигающий напиток нужно пить на ночь, если хотите похудеть

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

Когда правильное питание и спорт не дают желаемого результата, на помощь приходят суперфуды. Это продукты с высокой пищевой ценностью, содержащие в себе антиоксиданты и другие незаменимые соединения, полезные для здоровья человека. К суперфудам относится большое количество еды, но сегодня мы поговорим о специях, а именно об имбире, куркуме и красном перце, которые помогают сбросить лишние килограммы, когда вес предательски замирает.

Имбирь содержит витамины, минералы, эфирные масла, и другие важные соединения, например гингерол (именно оно придаёт имбирю его специфический вкус и терпкий аромат). Уникальный состав имбиря стимулирует пищеварение, подавляет голод и ускоряет метаболизм.

Корица способна ускорять углеводный обмен почти на 20%, регулировать уровень сахара в крови и продлевать ощущение сытости. Напитки с содержанием порошка корицы эффективны при похудении, так как способствуют расщеплению жировых клеток — об этом свидетельствуют исследования.

Красный перец оказывает примерно такой же эффект в процессе похудения, как корица и имбирь. А при сочетании этих суперфудов можно получить «волшебную таблетку» для борьбы с лишними килограммами.

Sport24 делится рецептом жиросжигающего коктейля на основе этих специй. Употребляя ежедневно такой напиток, вы сможете сбросить до 5 кг за месяц при условии соблюдения основ правильного питания и достаточной физической активности. Однако прежде, чем приготовить его, рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями — далеко не каждому можно принимать его без вреда для здоровья.

• Гастрит;
• Язва желудка;
• Плохая свертываемость крови;
• Сниженное артериального давления;
• Аллергия;
• Непереносимость компонентов напитка.

Для приготовления напитка вам понадобится свежий кефир, жирностью до 2,5%, а также молотый имбирь, корица и красный (жгучий) перец.

Процесс приготовления:

1. Налейте стакан кефира комнатной температуры.

2. Добавьте ½ чайной ложки имбиря, ½ чайной ложки корицы и щепотку красного перца. Как следует перемешайте — для этого можно воспользоваться вспенивателем для молока или обычной вилкой.

3. По желанию в напиток можно добавить отруби, они делают его более питательным, хорошо насыщают и притупляют чувство голода.

4. Принимайте готовую смесь 1 раз в день.

Оптимальным временем употребления жиросжигающего коктейля на основе специй, считается вечер. Например, если пить кефирный напиток через 2 часа после ужина, он заменит вам вечерний перекус и направит свою эффективность на сжигание тяжелой пищи, которую вы съели ранее. Второй вариант — выпивать его за 30 минут до еды, но не перед завтраком, так как на голодный желудок острые компоненты могут раздражать слизистые, вызывая гастрит и язвы желудка.

Готовьте напиток прямо перед употреблением.