Упал сахар в крови: это опасно? Что делать? Разбираемся с врачом

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

Рассказывает нейрохирург и кандидат медицинских наук Илья Алмазов.

Гипогликемия — состояние, которое характеризуется низким уровнем сахара в крови. Такое падение может возникать не только у людей с сахарным диабетом , но и по нескольким другим причинам: из-за неправильной ограничительной диеты, приема некоторых лекарств, а также из-за изнурительных физических упражнений.

Если глюкозы в организме недостаточно, организм не может работать как обычно. Большинство людей чувствуют симптомы гипогликемии, когда уровень сахара в крови составляет 70 миллиграммов на децилитр (мг/дл) или ниже. У каждого человека с сахарным диабетом могут быть разные симптомы гипогликемии. К ранним проявлениям относятся:

• головокружение;
• ощущение дрожи;
• голод;
• головные боли, раздражительность, утомляемость;
• учащенный пульс и сердцебиение;
• бледная кожа;
• потливость;
• дрожь;
• слабость;
• тревога.

Без лечения могут появиться более серьезные симптомы, в том числе — плохая координация и концентрация, онемение языка, обморок, припадки, плохой сон и даже кома. Если вы подозреваете у себя гипогликемию, нужно проверить уровень глюкозы в крови при помощи глюкометра. Если такие состояния регулярны, например, случаются не меньше двух раз в неделю, обратитесь к врачу.

Что делать, если человек рядом с вами упал в обморок, и как помочь себе в предобморочном состоянии

1. Если у вас сахарный диабет, регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
2. Если уровень сахара часто падает после еды, которая включает в себя много сахара, измените рацион. Избегайте сладких продуктов и ешьте часто, маленькими порциями в течение дня.
3. В случаях тяжелой гипогликемии могут потребоваться инъекции лекарственных препаратов.

Если внезапно упал уровень сахара, съешьте или выпейте 15 граммов быстродействующих углеводов. Это могут быть:

• три-четыре таблетки глюкозы;
• один тюбик геля глюкозы;
• четыре-шесть леденцов без сахара;
• полстакана фруктового сока;
• один стакан обезжиренного молока;
• полстакана безалкогольного напитка без сахара;
• одну столовую ложку меда — положите под язык, чтобы он быстрее впитался в кровоток.

Через пятнадцать минут после того, как вы съели пищу с сахаром, снова проверьте уровень глюкозы в крови. Если он по-прежнему ниже 70 мг/дл, съешьте еще порцию одного из продуктов, перечисленных выше. Повторяйте эти шаги, пока сахар не станет нормальным.

Гипогликемия может привести к обмороку — в таком случае важно, чтобы рядом был человек, который сделает инъекцию глюкагона. Глюкагон — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое повышает уровень сахара в крови. Важно, чтобы члены вашей семьи и друзья знали, как делать инъекцию в случае ухудшения состояния.

Не садитесь за руль, если у вас низкий уровень сахара в крови

Если вы за рулем и у вас есть симптомы гипогликемии, съезжайте с дороги, проверьте уровень сахара в крови и съешьте сладкую пищу. Подождите не менее 15 минут, проверьте уровень сахара в крови снова и при необходимости повторите эти шаги. Съешьте источник белка и углеводов прежде, чем ехать дальше. Будьте всегда готовы, держите источник сахара в машине на случай чрезвычайных ситуаций.

Если у вас диабет, есть специальные способы предотвращения гипогликемии.

• Следуйте плану питания.
• Должно быть не менее трех равномерно распределенных приемов пищи каждый день, с легкими перекусами между ними в соответствии с предписаниями.
• Планируйте прием пищи с интервалом не более 4–5 часов.
• Занимайтесь спортом от 30 минут до часа после еды. Проверяйте уровень сахара до и после тренировки и обсудите с врачом, какие изменения можно внести.
• Перепроверьте инсулин и дозировку лекарств от сахарного диабета, прежде чем его принимать.
• Ограничьте употребление алкоголя.
• Проверяйте уровень сахара в крови так часто, как предписано врачом.
• Носите с собой идентификационный браслет, на котором написано, что у вас сахарный диабет.

Если у вас нет сахарного диабета, но наблюдается частое понижение уровня сахара в крови, обязательно обратитесь к специалисту, который поможет установить причину и назначит лечение.