Этот набор для похудения и домашних тренировок заменит вам абонемент в спортзал: вот что нужно приобрести
Возможность тренироваться в спортзале есть далеко не у каждого современного человека. Плотный рабочий график, маленькие дети или отсутствие фитнес-центра рядом с домом — вот самые частые причины недостатка регулярной физической активности. В таких случаях на помощь приходят домашние тренировки, для которых при желании всегда найдется время.
Sport24 подготовил для вас подборку самого необходимого инвентаря для самостоятельных занятий — они заменят вам абонемент в спортзал и помогут привести тело в идеальную форму!
Инвентарь для домашних тренировок
Степпер — это компактный кардио-тренажер для вашего дома. Он не только помогает худеть, но и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также укрепляет мышцы ног и ягодиц.
Степ платформа особенно эффективна для проработки передних и задних мышц бедер, связок стоп, голени и колена, малой и средней ягодичной мышц, брюшного пресса и мышц кора в целом. На дисплее отображаются все необходимые параметры тренировки: время, общее количество шагов и калории, количество шагов в минуту. Для удобства и комфорта во время тренировок, интенсивность нагрузки легко регулируется с помощью специального винта.
Этот компактный тренажер способен выдерживать вес до 100 кг, что делает его подходящим для широкого диапазона пользователей. Прорезиненные накладки на ножки тренажера для дома уберегут ваш пол от царапин. Нескользящая поверхность педалей для ног позволит сделать движения максимально точными и плавными.
Силовые упражнения — то, без чего невозможно нарастить мышечную массу. Если вы хотите проработать рельеф тела, вам точно понадобятся гантели. С ними вы сможете выполнять до 70% упражнений, которые обычно дают тренеры в спортзале.
Разборные гантели, отличный вариант для дома — они занимают немного места и хранятся в удобном кейсе.
Их преимущество в функциональности: вы с легкостью сможете менять нагрузку, увеличивая или уменьшая килограммы. В наборе идут два грифа, 4 диска по 2,5 кг, 4 диска по 1,25 кг, 4 диска по 500 грамм и 4 замка, а его общий вес составляет 20 килограмм.
Коврик отвечает за безопасность, за создание мягкого удобного покрытия, на котором спортсмену будет удобно выполнять физические упражнения.
Данный коврик подойдет для занятий фитнесом; гимнастики и растяжки, занятий йогой и пилатесом. Гимнастический коврик изготовлен из современного синтетического материала NBR, который не вызывает раздражения на коже.
Коврик для фитнеса имеет толщину 1 см и рассчитан на нагрузки высокой интенсивности. Его длина составляет 183 см, такие размеры позволяют с комфортом заниматься на изделии даже высоким спортсменам.
Исследования показали, что эспандеры способны обеспечить ту же эффективность тренировки, что и во время выполнения силовых упражнений с весом. А по сравнению с тренировками с собственным весом, применение фитнес-лент увеличивает энергозатраты на 200-300 ккал.
В данном наборе 3 ленты из латекса с разным уровнем нагрузки, которые позволяют регулировать сложность упражнений: розовая — 4 кг, голубая — 8 кг, фиолетовая — 16 кг. Увеличенная ширина (7,5 см) позволяет лентам не соскальзывать во время тренировки. Для хранения и переноски в комплекте предусмотрен брендированный чехол.
Кроме этого, на упаковке набора вы найдете ссылку на видеокурс и материалы о правильном питании во время занятий спортом.
МФР валик для фитнеса — это идеальное дополнение к тренировочным программам, таким как йога, пилатес, функциональный тренинг и т. д.
МФР (мышечно-фасциальное растяжение) снимает болевые ощущения, отек и спазм с мышц после сильных нагрузок, а также позволяет избавиться от целлюлита и лишних сантиметров. Заниматься на массажном валике можно как до основной тренировки, так и после.
МФР ролл — это эффективный способ активации точек миофасциального релиза на теле. Основная идея состоит в массаже и растяжении фасций (пленок, окружающих наши мышцы), что позволяет улучшить качество их работы. Использование массажного валика способствует улучшению циркуляции крови, удалению токсинов, снижению воспаления и укреплению мышц. Кроме того, массажный валик полезен для спины, облегчает боль и улучшает подвижность позвоночника. Что особенно полезно для людей, страдающих от хронической боли в спине или просто проводящих большую часть дня в сидячем положении.
Реклама. ООО «ЯНДЕКС», ИНН 7 736 207 543, erid: 5jtCeReNx12oajohbkVJnvP