Электронные сигареты, вейпы, испарители — все эти курительные гаджеты совсем недавно появились у нас на рынке, но очень быстро заняли свое место среди другой табачной продукции.
Производители утверждают, что дым абсолютно безопасен, и представляют свою продукцию, как достойную альтернативу обычным сигаретам. Так ли это на самом деле? Разбираемся прямо сейчас!
Что такое электронная сигарета
Электронная сигарета представляет собой устройство, которое создаёт высокодисперсный аэрозоль, или простыми словами пар, предназначенный для вдыхания. Даже если вы не курите электронки, вы наверняка хотя бы раз вдыхали ароматный дым от них в общественных местах: обычно они пахнут ягодками, мятой или ванилькой. Этот пар генерируется из специальной жидкости, которая состоит из:
- Глицерина — он необходим для образования пара;
- Пропиленгликоля — растворителя ароматизаторов с никотином и проводника последнего в организм курильщика;
- Никотина (в безникотиновой жидкости отсутствует);
- Воды;
- Красителей и ароматизаторов — отвечают за вкус, цвет и запах курительной жидкости.
Электронная сигарета выглядит как модный гаджет — у нее красивый дизайн, снаружи находится слот для зарядки (если сигарета не одноразовая) а внутри контейнер с жидкостью и нагревательный элемент, который ее испаряет.
Что вреднее: электронная сигарета или обычная
По словам специалистов, вредны и обычные сигареты, и электронные — безопасных вариантов курения не существует (даже если они не содержат никотина).
При испарении никотиносодержащих жидкостей не выделяются яды и угарный газ, которые образуются при горении табака. А еще в электронных сигаретах меньше никотина, чем в обычных — поэтому производители представляют их, как более безопасную альтернативу табаку. Но не так все просто.
В жидкости для электронных сигарет, как уже было сказано выше, содержатся глицерин и пропиленгликоль, которые при нагревании образуют канцерогены: нитрозамин, ацетальдегид и диэтиленгликоль — вызывающие сильное привыкание, а также формальдегид — соединение оказывающее негативное влияние на нервную систему и отравляющее организм ядами.
Формальдегид — это опасное высокотоксичное соединение (то самое, которым обрабатывают трупы для хранения. Отравление этим мощным канцерогеном может закончиться летальным исходом. Попкорновая болезнь легких, инфаркт, рак, Альцгеймер — исследования влияния вейпинга на организм ведутся с 2015 года. Ученые доказали, что содержание опасных соединений примерно в 10 раз больше, чем в обычных сигаретах — рассказала в своих соцсетях врач превентивной медицины Наталья Зубарева.
Если заменить обычные сигареты электронной, будет происходить меньшая нагрузка на дыхательную систему. Такой эффект обеспечивается благодаря отсутствию угарных токсинов, смолы и других дополнительных примесей. Еще один плюс в пользу электронной сигареты — меньший вред для окружающих, но это пока не доказано стопроцентно.
Что произойдет с организмом, если курить электронные сигареты каждый день
Влияние электронных сигарет на организм человека активно изучается учеными и врачами. Вот к каким негативным последствиям может привести частое курение вейпов и подобных устройств:
- Повышается риск развития онкологических заболеваний — из-за канцерогенов, которые выделяются при испарении жидкости, они могут влиять на ДНК-клеток.
- Негативное влияние никотина и глицерина на легкие и сердце может привести к астме, пневмонии и сердечно-сосудистым заболеваниям.
- Ароматизаторы и красители, входящие в состав курительной жидкости, могут вызвать аллергию, даже у тех, кто не был к ней предрасположен.
- Парогенераторы вызывают у курильщиков хронические приступы кашля.
- Нарушается работа эндокринной системы, может произойти гормональный сбой, который приведет ко многим другим проблемам со здоровьем.
- У мужчин, регулярное курение электронных сигарет приводит к снижению тестостерона и уменьшению количества сперматозоидов.
- У женщин снижается вероятность забеременеть из-за нарушения обменных процессов.
- Токсины, выделяющиеся в процессе «парения» негативно влияют на печень человека.
- Ухудшается самочувствие: курильщики нередко отмечают такие симптомы, как тяжесть в голове, снижение памяти и концентрации, сухость во рту, головокружения, тошнота, головные боли и боли в животе.
Важно! Воздействие электронных сигарет на организм имеет накопительный эффект. Если сразу вы не заметили негативных проявлений, это не гарантирует того, что курение не оставит своего следа на вашем здоровье.
Как бросить курить электронные сигареты
Электронные сигареты, вызывают такую же зависимость, как и обычные, а иногда и даже большую, ведь они имеют приятный вкус и аромат, который может привлечь внимание даже противников курения.
Советы, которые помогут бросить курить электронки:
- Осознать вред электронных сигарет, проследить за тем, как они влияют на ваш организм. Например, если вы заметили, что у вас появилась отдышка — это верный признак того, что вам пора завязывать с этой пагубной привычкой.
- Не отказывайтесь от курения резко, вместо этого начните постепенно сокращать количество ежедневных затяжек. Ведите трекер, в котором будете записывать как часто и по какой причине берете в руку сигарету. Например, если вы заметили, что начинаете курить каждый раз, когда понервничаете, будет понятно, что нужно работать не с самой привычкой курить, а с причиной — стрессом.
- Найдите замену. Не самый лучший вариант, но для многих? так психологически легче уходить от вредных привычек. Например, если вам нравится сладкий и ароматный дым от электронной сигареты, придется найти достойную альтернативу. Это могут быть вкусные леденцы или мармелад, чупа-чупс или жвачка.
- Расскажите друзьям или подписчикам в соцсетях о вашем намерении бросить курить. Вы найдете мотивацию и поддержку, и борьба с курением пройдет удачно.
- Устройте челлендж «10/20/30 дней без электронной сигареты» и придумайте, каким подарком вы себя вознаградите, когда завершите его.
Если с первого раза не получится, не расстраивайтесь, а похвалите себя за опыт. Попробуйте снова, спустя какое-то время.