Боли при менструации: норма или нет? Почему возникает дисменорея и как с ней справиться

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

Критические дни — непростой период для женщины. В эти дни изменяется гормональный фон, а также появляются неприятные симптомы, которые доставляют сильный дискомфорт. Среди них: смена настроения, головные боли, тошнота, набухание и болезненность молочных желез, а также боли внизу живота. Разбираемся, почему они возникают, когда обращаться к врачу и как помочь себе самостоятельно!

Болезненные месячные называют дисменореей. Она может быть первичной, не связанной с патологиями и являться вариантом нормы. А может быть вторичной — проявляющейся на фоне заболеваний органов малого таза или воспалительных процессов.

Боли могут появляться за несколько дней до месячных или в первый день, могут беспокоить разово или на протяжении всего периода менструации. Боль может быть спазматической или пульсирующей, острой или тупой.

У здоровых женщин периодически могут возникать обильные и болезненные месячные, которые считаются вариантом нормы. Это бывает связано со стрессом, сменой образа жизни, режима работы, часового пояса, климата и т. д. Кратковременная тянущая боль указывает на естественные сокращения матки. Если это единичные случаи, то можно принять обезболивающее, а если боль во время месячных мучительна и постоянна — это повод обратиться к врачу и пройти обследование.

«Первичная дисменорея возникает у юных девушек с периода самой первой менструации, то есть у этих девушек менструации всегда, с самого начала были и есть болезненными. В таком случае это может быть наследственная предрасположенность, как правило, прослеживается, что и у мамы, и у бабушки, сестер, менструация также болезненная. Это также может быть врожденный эндометриоз — к сожалению, сейчас это не редкость. Это могут быть чрезмерные мышечные спазмы. Вторичная дисменорея возникает у женщин более старших, как правило, у них в начале менструации были безболезненными, а в силу каких-то обстоятельств они стали болезненными. Какие это обстоятельства: это может быть воспалительный процесс в матке или придатках, это может быть опять же эндометриоз, это может быть миома матки, наличие спаечного процесса в брюшной полости, это может быть наличие полипов в полости матки. Для того, чтобы вылечить это состояние, прежде всего нужно выяснить причину его появления, а для этого необходимо обратиться на прием к гинекологу» - объясняет врач гинеколог-эндокринолог, Болычева Татьяна Валентиновна.

• Нарушение синтеза гормонов;
• Врожденные аномалии или предрасположенность;
• Воспалительные процессы в малом тазу;
• Внутриматочные спайки;
• Новообразования в яичниках;
• Застои крови в малом тазу;
• Дефицит магния;
• Использование внутриматочных контрацептивов;
• Психологический фактор (низкий болевой порог или страх боли).

Боль при месячных может быть симптомом серьезных заболеваний, именно поэтому каждый цикл необходимо отслеживать свое состояние и сигналы, которые подает вам ваш организм.

Наличие легкой, тянущей боли свидетельствует о сокращениях мышц матки, которая стремится избавиться от «старого» слоя эндометрия. Такие боли возникают в первый день месячных и проходят самостоятельно через 1-2 дня — это вариант нормы.

В случае, когда симптомы менструаций слишком выражены, кровянистые выделения чрезмерно обильны, можно говорить о наличии дисменореи.

Обращаться к гинекологу следует, если неприятные ощущения оцениваются на 7, 8, 9 баллов по 10-балльной шкале, сопровождаются обильными кровотечениями и серьезно ограничивают привычную жизнь — это не нормально!

1. Пейте много воды — так как при кровотечениях организм теряет жидкость, ее необходимо восполнять.
2. Пейте травяные чаи (ромашку, мяту) — они помогут уменьшить спазм.
3. Приложите теплую грелку на живот (этот вариант подходит только для тех, кто точно уверен в том, что не имеет гинекологических заболеваний).
4. Примите позу эмбриона — она поможет уменьшить интенсивность болей.
5. Примите теплый душ, в ванне греться в критические дни нельзя, а вот принять душ — хороший способ облегчить состояние.
6. Лягте на кровать и делайте круговые движения ладонью по животу (по часовой стрелке).
7. Если боль беспокоит разово — примите обезболивающее (ибупрофен, спазмалгон, нимесил).
8. Занимайтесь йогой. Учеными было проведено исследование, в ходе которого было доказано, что занятия йогой снижают интенсивность болей во время месячных. Все дело в том, что йога высвобождает эндорфины, которые являются естественными болеутоляющими средствами организма, они помогают облегчить боль и улучшают настроение. Кроме того, растяжка расслабляет мышцы вокруг матки и снимает спазмы.