Защитник «Краснодара» Сергей Волков в интервью корреспонденту Sport24 Александру Муйжнеку рассказал о том, что с самого начала карьеры проводит много времени в тренажерном зале, стараясь брать пример с Криштиану Роналду.
— Приехал я в Краснодар в 13 лет очень щуплым крайним нападающим. Мне сказали прибавить не только в технике, мышлении, но и в физике — стать шире, подкачаться. В команде нашего возраста были очень большие защитники, легко меня оттирали.
Так я, можно сказать, поселился в тренажерном зале. И до тренировки работал, и после — минут 40 выходило. Когда воспитательница давала отбой, я открывал окно и по договоренности с одним парнем проникал в зал. У нас был отличный тренер по физподготовке, запомнил упражнения от него. Работали больше на кардио, выносливость.
И я очень много ел. За полгода набрал десять килограммов.
— Читал, ты ведешь дневник тренировок?
— Да, и дополнительно уделяю время физподготовке, помимо работы с командой. Это очень важно для профессионального футболиста, особенно если хочется играть на высоком уровне. Для меня пример — Роналду. Понятное дело, нельзя все время сидеть в зале. Важно дозировать нагрузки. У меня были в этом проблемы: слишком много занимался, забывал, что на самом деле я футболист, а не легкоатлет.
— Чем тебе это аукалось?
— Получил две травмы. Сначала на левой приводящей мышце, через месяц — на правой.
