«Когда называют «жираф», «глиста» — спокойна». Призер ЧМ-2025 Гайфутдинова об особом облике, учебе и добре
Алина Гайфутдинова — пловчиха из Ижевска. Ей 20 лет. На чемпионате мира — 2025 в Сингапуре она впервые заявила о себе миру. В личных видах не все получилось, а вот в одной из эстафет Гайфутдинова стала второй.
Sport24 пообщался с Гайфутдиновой, которую, увидев впервые, вы вряд ли будете ассоциировать с плаванием. Она рассказала о Сингапуре, своем становлении в Обнинске, внешних данных, мотивации от тренера, интересных фактах из своей жизни и мечтах.
— В 20 лет ты смогла дебютировать на взрослом чемпионате мира. Есть мнение, что отстранение от международных стартов те, кто там никогда не был, пережили иначе, нежели опытные спортсмены. Так ли это?
— В моем случае — да. Но это не значит, что я не нервничала.
Мое становление как большого спортсмена на российском уровне началось в период пандемии. Тогда я понимала, что еще неконкурентоспособна на мировой арене. В плавании легко сравнивать результаты. Понятно, что где-то бассейн чуть быстрее по ощущениям, а где-то чуть медленнее, но все равно сравнить можно. Вот поэтому я стремилась побеждать на стартах дома, чтобы на международном уровне потом показывать достойные результаты.
Когда перед «коротким» чемпионатом мира нам за две недели сказали, что мы, возможно, едем, реакция была не прям радостной. Короткая вода — не мое. Мне тяжело себя контролировать в ней, поэтому я испытывала страх. С одной стороны, думала, это мой шанс, а с другой — я не готова. Подготовка реально не пошла, все было через одно место. Состояние было грустное, хотя меня и взяли на чемпионат мира.
На личной сотне на спине, помимо меня, была еще одна девочка. Нам предложили переплыв, но я тогда болела, поэтому отказалась. С тренером решили, что, если захотят меня взять на этот турнир, возьмут. В итоге я поехала в Будапешт, но плыла только эстафеты.
Несмотря на волнение, я получила отличный заряд энергии перед «длинным» чемпионатом мира. Тут я уже понимала, что 50-метровый бассейн — моя история. Новый сезон начала воодушевленно. Хотя к чемпионату России подходила нервно, даже с ужасом. Я там впервые в жизни плыла всю свою большую программу. Горжусь своим организмом, что он выдержал. В конце, правда, перед «полтинником» кролем упала в обморок, но ничего. Главное — я не заболела, отобралась в Сингапур на основных дистанциях и в эстафету.
Выдохнуть получилось только после завершения чемпионата России. Я поняла, что сейчас нервничать незачем. Вернулось все только за неделю до сбора в Малайзии. И тут тренер уже помогала. Она четко меня чувствует, понимает, когда надо успокоить, а когда — «дать леща».
— Сейчас, когда все эмоции уже улеглись, что ты можешь сказать про свой первый ЧМ?
— Мне кажется, мы с тренером проговорили все, пока летели домой. Обсудили каждую дистанцию — долго и монотонно рассуждали, что не получилось. Сложно сказать, что пошло не так на 100 метрах на спине — моей основной дистанции. Я была готова, находилась в хорошей форме. Да, была всем известная проблема с ротавирусом, но американцы выходили и делали, несмотря ни на что, а у меня не вышло. На 50 метрах на спине было легче. Это была уже вторая личная дистанция, да и моя любимая. Я обожаю плавать «полтинники», люблю скорость, поэтому выходила с легкой головой. Как я считаю, мне немножко помешало, что я попала второй в полуфинал. Был груз ответственности, я не знала, как себя вести, когда выходишь последней в полуфинал. Надо было плыть быстро, но не получилось. Вечером в этот день я очень расстроилась, потому что, казалось, к вечеру надо прогрессировать, а тут не вышло. Мы над этим долго думали с тренером.
Я думаю, это все-таки из-за того, что чемпионат мира был для меня первым в карьере. Нервы сыграли свою роль. Нашлись пробелы в подготовке. У меня провальная сторона — выходы. После каждой дистанции слышала: «Алина, а почему выходы не тренируем?» А я очень много работаю над подводной частью. Дело в том, что моя комплекция не позволяет делать так хорошо подводную часть, как ее выполняют более маленькие и крепкие девочки. Я так не смогу никогда. У меня телосложение не позволит. Но мы будем стремиться к идеалу в этом компоненте.
— Ты очень расстраивалась после неудач в личных видах (6-е место на 50 м на спине и 13-е — на 100 м). Всегда так эмоционально переживаешь, когда что-то не получается?
— Переживаю сильно, но стараюсь этого не показывать. Это видит в полном объеме, наверное, только тренер.
Наталья Андреевна [Козлова] мне очень помогла после неудачной кролевой эстафеты в первый день, а я считаю ее таковой, потому что не показала тот результат, который могла бы. Там случилась тактическая ошибка и моя, и личного тренера, возможно. Так вот, Наталья Андреевна меня успокоила, сказала: «Слюни и сопли в сторону — дальше работаем».
Осадок был и от личных дистанций. Я понимала, что можно было проплыть лучше. Был некий упадок, а мне еще эстафеты плыть. Нельзя было расслабляться. Не было никакого отдыха. За восемь дней выходной был один раз. И то я приходила в бассейн.
Неудачи бывают. С ними надо научиться работать. Я стремлюсь к тому, чтобы проглатывать все негативное, а потом уже обсуждать. Пока не совсем получается.
— После возвращения в Россию ты признавалась, что очень устала эмоционально. Как приводила себя в чувство?
— Я реально очень устала. Когда мы стали вторыми в эстафете, начались поздравления, а я эмоций вообще не показывала, хотя была рада. Просто сил и энергии уже не было.
Шел шестой день чемпионата мира. Я стояла и чистила зубы в ванной, потом вдруг резко осознала, что у меня нет ощущения соревнований — адреналина, драйва. Думаю такая: «Блин, вот это приехали».
Радость пришла ко мне, когда мы вернулись в Россию. Была приятная встреча в аэропорту. Начало приходить осознание, что мы проделали огромную работу. Уже от одного этого становилось легче. Затем вместе с тренером посмотрели на результаты и поняли, что не все так плохо, как нам казалось по ходу соревнований.
Затем я уехала на море. И в Египте меня узнали, подошли сфотографироваться. Приятно было. В Ижевске встретили классно. Я специально не полетела самолетом — не хотела большой встречи. Поэтому добралась домой на машине. Там здорово провела время с родными¸ встретилась с первыми тренерами.
Когда пришло время тренироваться, стало грустно. Было ощущение, будто и не отдыхала. Неделю плавала, не понимая, что происходит. А я ведь всего восемь дней находилась вне бассейна. Казалось, что никогда в жизни не плавала в воде, ничего не получалось. Затем втянулась. Пришло желание начинать новый сезон. Тем более будет короткая вода — там не так ответственно. Можно с более легкой головой подходить к этому и работать над техникой к длинной воде.
***
— Ты родом из Ижевска. У фанатов биатлона и лыжных гонок сразу может возникнуть вопрос: был ли шанс, что ты будешь не пловчихой?
— У меня вся семья в спорте: мама, папа, старший брат в плавании, дедушка был в сборной по велоспорту. Не было и шанса, что я не свяжу жизнь со спортом.
Я рада, что не попала в биатлон. Хотя люблю кататься на лыжах. Года в три встала. Включаю этот вид активности в подготовку, так как мне нельзя бегать. Зато у меня двоюродная сестра была в юниорской сборной России по биатлону, а сейчас выступает за Молдавию.
В детстве пробовала себя не только в плавании. Я каталась на лыжах, занималась ориентированием, танцевала, ходила в художку, играла на фортепиано.
Плавание — мой осознанный выбор. При этом я не сразу к этому пришла. Родители замотивировали. Например, говорили: «Ты ходишь неделю в бассейн, а мы тебе абонемент на молочные коктейли». Это был классный способ мотивации. Постепенно я сама стала понимать, что надо тренироваться. У меня пошли результаты.
Если бы не плавание, я бы играла в волейбол — сто процентов. Люблю этот вид спорта.
— В школе ты участвовала в соревнованиях по спортивному ориентированию. Это было что-то серьезное или по фану?
—У нас зимой в семье в выходные — лыжи, а летом — ориентирование. И было весело, классно, особенно в маленьком возрасте — там не надо было бегать, только считывать пункты. Лет в 12–14 надо уже ориентироваться, еще что-то делать. Мне это тоже безумно нравилось. Я с родителями всегда ездила. Но в один прекрасный день, когда я собрала всю трассу и уже бежала к финишу, заблудилась. Я была вне зоны карты, в болоте. У меня утонул компас, чип и один кроссовок. Через восемь часов вышла в какую-то деревню. Люди там помогли мне. После этого два года не заходила в лес. Только во время пандемии решила попробовать пройти трассу на каком-то тренировочном старте. Четко шла по карте, но спустя 30 минут вернулась в зону старта. Не смогла зайти в лес.
— Позже, когда уже стало ясно, что ты остаешься в плавании, перебралась из Ижевска в Обнинск. Было тяжело?
— Да нет. Я уехала из Ижевска в 18 лет. Сделала это так же осознанно, как и выбрала плавание.
При этом в 17 лет я думала заканчивать со спортом. Пришла к тренеру, очень долго разговаривали, но он все же убедил меня подумать. Когда встретились с ним во второй раз, мое мнение не изменилось. Я сказала: «Николай Евгеньевич, извините, все, я больше не могу — медалей нет. А мне скоро поступать в университет. Спасибо вам за все». Так получалось, что я плыла быстро, но наград на соревнованиях не цепляла. Было тяжело.
Тренер предложил съездить к Наталье Андреевне Козловой. Я скептически к этому отнеслась: где она, а где я. Но в итоге все равно оказалась у нее на сборе. Нам понравилась совместная работа. Затем мы пересеклись на сборе уже перед чемпионатом России. После этого я стала третьей на том турнире. В итоге через полгода начала тренироваться с ней и представлять Калужскую область. Два года уже тренируюсь в Обнинске. Очень люблю этот город.
— Ты принимала участие в соревнованиях по плаванию на открытой воде. Зачем?
— Я уходила на открытую воду, потому что мне нечего было делать в Удмуртии. Мне нужен был тренер, и так я начала работать с Еленой Валерьевной Нургалиевой. Она мне сказала, что в эстафете у меня получится. И на чемпионате России я с ребятами стала второй. Параллельно с открытой водой я плавала в бассейне. И вышло так, что на 50 метрах на спине у меня была бронза на национальном чемпионате, а через 3 месяца — серебро на открытой воде. Надо мной частенько за это сейчас подшучивают в сборной. Я же считаю, что это уникальная история, которую сложно повторить.
Но больше не вернусь на открытую воду, не ждите меня там!
— На ЧМ-2025 ты говорила, что хочешь побить рекорд Анастасии Фесиковой (Зуевой). Фанатела от нее в детстве?
— Да, конечно, это же Зуева! У меня даже на стене висели плакаты с ней и Майклом Фелпсом. Когда приехала тренироваться к Наталье Андреевне [Козловой], я увидела Настю, ее мужа Сергея Фесикова, рядом с ними была Маша Каменева и другие пловцы, не верила, что это реально они.
Причем, если говорить о Насте, я не очень следила за спортом как таковым, но Зуеву знала с детства. Сейчас она бывает с нами в зале, на воде, много подсказывает, иногда помогает лучше понять моего тренера — они же вместе столько лет. Наталья Андреевна считает, что наша встреча с ней — судьба. В 2005 году они начали работать с Настей, а я только родилась.
Я хочу сказать Насте огромное спасибо за все, что она для меня делает. И Сереже тоже, который помог устроиться в Обнинске, сделал много в других вещах.
Что касается ее рекорда: когда я начала плавать 50 метров на спине, увидела свой результат и поняла, что такое время Настя демонстрировала 10 лет назад. Просто обалдеть. И у меня есть желание проплыть по ее лучшему результату. Очень хочу, все для этого делаю. И Настя все делает, как бы странно это ни звучало. Надеюсь, у меня будет много попыток приблизиться к ее рекорду или побить его.
— Тебя тренирует Наталья Козлова — именно она была одной из тех, кто привел Фесикову к главным успехам в карьере. Что ты можешь рассказать о ней?
— Очень чуткая женщина — хорошо меня чувствует.
Мы с ней иногда после тренировки можем сидеть и что-то обсуждать. Люди могут подумать, что какие-то важные вещи, касающиеся тренировок, а мы про то, с каким мальчиком я гуляла, что ела, про наряды.
Мой первый чемпионат России на короткой воде прошел в основном в эстафетах. Я хорошо в них отвыступала, вытаскивала команду в призы. Горжусь тем, что проплыла вместе с Сергеем Фесиковым, потому что через месяц он ушел из спорта. Так вот, после трех медалей было много эмоций, потому что у меня ранее никогда не было столько наград с чемпионата страны. После этого я уже ничего не хотела, а надо было готовиться к Кубку Сальникова. Только тренер взбодрила меня и убедила, что надо дорабатывать.
***
— Когда вбиваешь твои инициалы в поиск, одно из первых, что сразу выпадает из популярного, — Алина Гайфутдинова — рост и вес. Это уже обыденность?
— Про интерес к моему росту, наверное, уже привыкла, потому что я действительно одна из самых высоких девочек у нас в сборной. Чаще всего к вопросам на эту тему отношусь спокойно. Это классно, что люди адекватно подходят, спрашивают, а то у меня бывали случаи, когда я стою в магазине, покупаю продукты и слышу: «Какая у нее огромная нога». Ребят, странно, если я с ростом 190 сантиметров имела бы 38 размер ноги.
Когда называют «жираф», «глиста» — тоже спокойна. Это же шутки. Я привыкла, что мои ноги сравнивают с палочками и фломастерами.
— Сергей Фесиков во время одной из трансляций ЧМ говорил о том, что ты больше похожа на прыгунью в высоту, чем на пловчиху. У тебя высокий рост, длинные ноги. Как думаешь, могло бы из тебя что-то получиться в легкой атлетике?
— Наверное. У меня есть характер для достижения результатов. Да и телосложение позволило бы где-то проявить себя. Меня ведь много звали в легкую атлетику в школе. Я даже участвовала в соревнованиях по бегу на 3 километра — стала чемпионкой Удмуртии. Просто моя душа не лежит к этому виду спорта.
— Такое телосложение, как у тебя, в плавании — от него что-то зависит или нет?
— Я работаю со всем тем, что мне дала природа. Раньше беспокоил рост, но все это не проблема.
Мне, например, идут в плюс длинные руки, которые позволяют делать хорошие гребки. Я выгляжу не такой мышечной, как многие, но у меня волокна просто более длинные. Я — другая. И это надо принять.
— Ты училась на транспортном факультете Московского Политеха, но недавно заявила, что пришлось уйти из-за одного зачета. Давай с самого начала. Почему выбор был таким?
— Я хотела разрушить стереотип, что все спортсмены идут в физкультурный. Считаю, что у меня есть мозги, которые надо как-то применять интереснее. Не знаю, как дальше жизнь сложится. Не хочу зарекаться, что я никогда не буду тренером, но пока у меня нет желания тренировать. Может быть, когда-то приду к тому, что захочу помогать с техникой и так далее, но не сейчас. Поэтому я пошла учиться туда, куда более-менее хотела.
Я хотела поступить в Московский политехнический университет. Сдавала информатику, а вот на физику не пришла, так как была на чемпионате России на открытой воде. Пришлось позже закрывать этот гештальт. Тем не менее по баллам на желаемый факультет я не прошла. Я хотела проектировать умные дома. Мне предложили пойти на строение двигателей, а мне это тоже очень интересно.
— Из-за чего тебя отчислили?
— Я отучилась полгода с большим интересом. И мои сокомандники вместе со мной (смеется). На одном из сборов лекцию о строении двигателя слушала вся дорожка, так как один из предметов был онлайн!
Сессию я всю закрыла. Сдавала ее тоже в бассейне. Выгоняла всех, когда были зачеты и экзамены. Не получилось только с проектной деятельностью. Там нужно было присутствовать лично. Мне сказали: «Или приезжай, или отчисляйся». Я была в Киргизии и никак не могла попасть на сдачу. Так моя история учебы в университете и закончилась.
— Теперь ты в МГАФКе. Что будешь изучать там?
— Меня позвали туда. Я посидела, подумала и не стала отказываться. На техническое направление смогу поступить позже. Там все же нужно учиться более усердно, присутствовать на лекциях, чертить.
Я год готовилась к биологии. У меня ее не было класса с 8-го или 9-го, потому что у нас школа, где ты можешь выбирать предметы сам. Поэтому оставшиеся годы в школе у меня прошли без биологии. Слава богу, что я сдала ЕГЭ и вступительные. Вот теперь учусь на тренера. Это позволяет мне спокойно заниматься спортом.
— Ты играешь на пианино. Расскажи.
— У меня тут выбора не было. Брат учился в музыкалке играть на фортепиано, а сестра вообще поступила в консерваторию в Питере — тоже играет на нем. У нас дома всегда был этот инструмент. Я училась играть индивидуально с репетитором по выходным. Сейчас немного умею.
Если честно, у меня большое желание купить себе электронное пианино, чтобы играть и расслабляться. Хотя обычно я пишу картины, но сейчас с этим сложно, потому что много всего для этого требуется.
— Ты для фанатов озвучивала несколько фактов о себе. Один из них — любовь к мультикам. Назови свой топ-3?
— Люблю «Как приручить дракона». Также нравится «Спирит». Я обожаю лошадей, люблю кататься на них. В Ижевск приезжаю и почти всегда катаюсь галопом. Третий мультик… Назову фильм — все части «Пиратов Карибского моря».
— Роллы впервые ты попробовала в 19 лет. Как так?
— У нас редко в семье такое заказывали, потому что у меня папа всегда следил за питанием всех. У нас салаты — на завтрак, обед и ужин. Жареного вообще нет. Все только на пару. Мама, конечно, для нас отдельно с братом готовила, но не особо часто.
Когда роллы бывали на столе, мне казалось, что они не очень вкусные. Поэтому я не пробовала. Тут мне в Обнинске приперли, сказали: «Ешь». Я попробовала, понравилось, но ем до сих пор 1–2 варианта. Не так разнообразно все.
Хотя, что касается питания, я только в Обнинске поняла, что надо есть все. Поэтому сейчас в рационе у меня разнообразие. У меня просто есть проблемы с набором веса. Я после тренировки тут недавно опять рыдала, что за две недели похудела на три килограмма. Постоянно приходится есть много сложных углеводов, пить белковые коктейли, чтобы просто не худеть еще больше.
— Что еще интересного мы о тебе не знаем?
— У меня 44-й размер ноги, но это не останавливает меня, чтобы носить туфли. Хотя найти для себя обувь такого размера — катастрофа. Чаще всего, если хоть что-то находишь, покупаешь сразу, не думаешь о том, что может быть чуть-чуть неудобно.
Я люблю платья, юбки. Нравится деловой стиль, но из-за спорта большую часть времени я в спортивных штанах и футболках.
Также люблю волосы накручивать. Я что только не делала с волосами. Эксперименты с ними — моя отдушина.
— О чем ты мечтаешь?
— Я хочу стать хорошим человеком, потому что, к сожалению, сейчас мало добра в мире. Охота делать больше. Вот, например, пожертвования. Нужно иметь средства их делать. Поэтому надо много работать. И я очень стараюсь.
В будущем хочу больше взаимодействовать с людьми. Думаю о бесплатных мастер-классах. Я люблю дарить что-то, а не получать.
Хочу работать там, где душе будет хорошо, а не ради денег.
В плане спорта хочу суметь сделать свой максимум. Мечтаю реализоваться, порадовать тренера. Она старается сделать для меня все. Никогда не приходит на тренировку с плохим настроением. Даже если у нее оно не очень хорошее, никогда этого не покажет. Тренер знает, что нам не проще, чем ей.
Не буду говорить о каких-то там Олимпиадах или чемпионатах мира, потому что никто не знает, что будет через год. Мне важно, чтобы результаты росли не только у меня. Так наш вид спорта продвинется вперед. Это нужно сейчас. Особенно когда американцы ушагали очень сильно от нас.
Посмотрим, что будет через лет 5–10. Надеюсь, у меня все получится.
