logo
Sport24109316, г. Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. 3, этаж 6, пом. XXI, ком. 15Б+7 (499) 321-52-13logo
Оксана
Ларюшкина

Что делать, если резко упало давление

И какое давление считается нормальным.
ЗОЖ
8 октября 2021, Пятница, 15:39
shutterstock.com

Какое давление считается нормальным у человека

  • нормальное давление — 120/80, но показатель зависит от многих индивидуальных факторов, поэтому врачи допускают отклонения в определенном диапазоне;
  • пониженное (гипотензия) — 90/60;
  • повышенное (гипертония) — выше, чем 140/90.
shutterstock.com

Причины пониженного давления

  • пониженный объем крови, часто из-за голоданий или недостаточного количества выпитой воды;
  • заболевания сердца;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • пониженный уровень гемоглобина;
  • анемия;
  • прием лекарств.

Признаки гипотонии:

  • головокружение;
  • слабость, упадок сил, сонливость;
  • ноющая боль в затылке;
  • слабое сердцебиение;
  • бледная холодная кожа;
  • тошнота и рвота.
shutterstock.com

Профилактика пониженного давления:

  • пить больше воды;
  • тренировки, физическая активность;
  • исключение сидячего образа жизни;
  • отказ от алкоголя или сокращение употребления до минимума;
  • не вскакивать с пола, стула, кровати: делать это спокойно;
  • не сидеть, скрестив ноги.
shutterstock.com

Быстро повысить давление: способы

Не существует таблетки или лекарства, способных моментально повысить давление. Лечение подбирается индивидуально в зависимости от причины гипотензии. При необходимости повышать давление лучше в первой половине дня и дозированно, иначе это может привести к бессоннице, тахикардии, повышенной нервной возбудимости.

shutterstock.com
  • выпейте чашку крепкого кофе;
  • лягте на твердую поверхность и поднимите ноги, чтобы обеспечить приток крови к мозгу и сердцу;
  • заварите настойку женьшеня, лимонника, экстракт элеутерококка;
  • съешьте что-нибудь соленое: брынзу, маринованные овощи, огурцы или рыбу;
  • также можно съесть несколько кусочков горького шоколада;
  • выпейте воды;
  • наденьте компрессионные чулки
  • используйте кистевой эспандер и выполняйте упражнение по 15-20 секунд на каждую руку.

Информация носит исключительно справочный характер и не подходит для самодиагностики. Прежде, чем заниматься самолечением, нужно обратиться к лечащему врачу.

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

Понравился материал?
0
0
0
0
0
0
Поделиться