В последние годы осознанность становится трендом: пластиковые пакеты, подписка на сотни блогеров и селебрити, фаст-фуд и бездумные траты денег на ненужные аксессуары и гаджеты постепенно становятся дурным тоном. В социальных сетях и разнообразных медиа постоянно пишут о диджитал-детоксе, медитации, использовании многоразовых трубочек и стремлении к минимализму в вещах.
Начать стоит с того, что такое осознанность, потому что термин на первый взгляд выглядит почти философским. Под осознанностью в этом контексте понимается внимание к себе и тому, что нас окружает, умение расставлять приоритеты, выбирать то, что будет более целесообразно в долгосрочной перспективе, решать проблемы, а не просто закрывать на них глаза. Тут в игру вступает разумное потребление и минимализм, zero waste («ноль отходов»), медитация, психологи и дневники продуктивности.
Разумное потребление подразумевает исключение импульсивных покупок из своей жизни, отказ от fast fashion в пользу винтажных маркетов, секонд-хэндов, локальных брендов, выпускающих качественные долговечные вещи.
Довольно часто мы отправляемся на шопинг за очередным платьем, чтобы поднять себе настроение, почувствовать себя красивее, бороться таким образом с одиночеством. Но даже самое дорогое платье не решит ни одну из этих проблем. Да, возможно, оно на какое-то время отвлечет от нее внимание, но в долгосрочной перспективе проблемы только будут расти.
Приверженцы осознанного образа жизни в таких случаях либо пытаются сами понять причину проблем с помощью медитаций, йоги, устранения причины беспокойства и других инструментов, либо идут к психологу, понимая, что нужна помощь специалиста.
И когда внутренняя гармония наконец достигнута, следующий шаг — забота об окружающем мире. Поэтому, говоря про осознанный образ жизни, мы подразумеваем и экологичные привычки (например, использование многоразовых бутылок для воды вместо одноразовых стаканчиков, выбор косметики, которая не тестируется на животных, и многое другое).
Концепция Zero Waste
Zero Waste можно дословно перевести на русский как «ноль отходов». Это образ жизни, при котором люди стремятся производить как можно меньше отходов и стараются жить экологично по всем фронтам.
Это, пожалуй, одна из лучших идей за последнее время. По данным WWF, ежегодно в Мировом океане оказывается около 12 миллионов тонн пластика. Одноразовый «бумажный» стаканчик (на самом деле внутри бумажного стакана есть полиэтиленовый слой) разлагается 50 лет, пакет и трубочка — 200 лет, пластиковая бутылка — 450 лет. И только люди, которые задумываются о сокращении отходов, способны остановить гибель морских обитателей, климатические изменения и истощение природных ресурсов. Почему мысли «Весь вред от корпораций и заводов, мой отказ от пакетов и трубочек ни на что не повлияет» в корне неверны? Потому что начинать нужно с себя, а перекладывание вины на других и нежелание делать даже минимальные шаги проблему не решат.
Выбросы вредных веществ в атмосферу и Мировой океан, вызванные деятельностью заводов, очевидны. Но чем пластик, который используется на производствах и в супермаркетах, отличается от того, что используем мы с вами каждый день? Абсолютно ничем. Поэтому каждый пакет, каждый контейнер, каждая трубочка, каждая одноразовая вилка считаются. И каждый из нас может ежедневно вносить свой маленький вклад в защиту окружающей среды. Если посчитать, сколько одноразовых стаканов и крышек из-под кофе вы не используете за год, если замените их на термос, тамблер или многоразовую кружку, то станет совершенно очевидно, что этот вклад совсем не такой маленький.
«Правила» Zero Waste довольно просты. Из основного можно выделить:
1. Минимизировать покупки в пластиковой упаковке.
2. Отказаться от одноразовых стаканчиков, пластиковых трубочек, одноразовой посуды.
3. Использовать предметы повторно вместо покупки новых.
4. Отдавать пластик, бумагу, стекло, тетрапаки в переработку.
5. Не покупать ненужного.
Как это можно интегрировать в свою жизнь:
1. Не брать пакеты на кассе, купить шоппер или использовать те пакеты, которые уже есть дома.
2. Пить кофе дома, в кофейне и из своего термоса/тамблера.
3. Меньше заказывать доставки еды и стараться не покупать готовые блюда в индивидуальных упаковках, больше готовить дома.
4. Не брать подарки за покупку на определенную сумму (особенно если вам нужно потратить еще 100/200/500 рублей, чтобы набрать эту сумму), если вы четко знаете, что они вам не нужны.
5. Отдавать вещи в ремонт вместо того, чтобы покупать новые.
6. Не выбрасывать ненужные вещи, а отдавать в переработку / в благотворительные фонды / отдавать друзьям / устраивать гаражные распродажи.
7. Использовать многофункциональные вещи и средства.
Начав путь к осознанности и борьбе за экологию, вы поймете, что еще можете делать именно вы. Многие блогеры рассказывают о разных аспектах осознанного образа жизни в своих блогах, акцентируя внимание на существующих проблемах и способах их решения.
Варя Валовиль
ecogolic_
Полина Зольцман
Ольга Уланова
Ника Петроковская
Косметические бренды
Weleda — известный немецкий бренд, средства которого не тестируются на животных. Все составы понятны и безопасны. В отличие от многих локальных брендов косметики у Weleda очень большой выбор. Поэтому найдется любой аналог неэкологичному средству, состав которого вызывает у вас вопросы, включая детские кремы и зубные пасты. Единственный нюанс — не самые доступные цены. Например, зубные пасты за 550 рублей и дезодорант за 650 рублей — удовольствие не из дешевых, но тут уже выбор только за вами.
Beauty Minimalist — российский бренд уходовой косметики, который выступает за разумный, минималистичный подход к своей косметичке. Создательницы, придумывая свой бренд, вдохновились дорожным набором косметики: в путешествия мы берем только самое необходимое и отлично себя чувствуем без сотни средств. Сильная сторона бренда — простые упаковки без кричащих дизайнов, отсутствие громких заявлений и обещаний разгладить морщины, избавить от секущихся кончиков и составы, которые не тестируются на животных. Цены, как и у Weleda, кусаются. Но выбор по-прежнему за вами.
Charonika — российский веганский бренд (то есть средства не тестируются на животных, и в составе нет ингредиентов животного происхождения). Здесь искренне удивляет абсолютная натуральность составов и то, что уход ни разу не уступает профессиональным маркам. Судите сами: тертое какао, масло какао, миндальное масло, масло авокадо, экстракт розмарина, экстракт зеленого чая, витамин Е. Это состав шоколадной маски для тела. Пахнет как шоколадная паста, и так и манит попробовать на вкус (судя по составу, это может быть вполне безопасно, но мы не рискнули).
Самосвет — петербургский бренд, косметика которого не тестируется на животных. Средства состоят из минералов, воска и масел, и это никак не влияет на их яркость и стойкость. Больше всего нас подкупили минималистичные упаковки и многофункциональность средств.
Laboratorium уже сложно назвать небольшим локальным российским брендом, о нем знают уже, кажется, все. Средства не тестируются на животных, в составе — только натуральные ингредиенты. Настоящие бестселлеры — сухая очищающая маска и крем для рук «Вишневый пирог». Но ассортимент расширяется не по дням, а, такое ощущение, по часам (и теперь очень хочется попробовать еще и мицеллярную воду, и тоник, и веганские свечи). Из-за исключительно натуральных компонентов запахи у некоторых средств сначала могут казаться специфическими, но после длительного использования косметики начинаешь с подозрением и недоверием относиться к слишком сладким, «конфетным» запахам «натуральных» и «органических» средств. Потому что выбираешь что-то одно — либо очень приятную отдушку, либо чистый состав. По эстетике немного напоминает Aesop, о котором речь пойдет дальше.
Aesop — пожалуй, один из самых концептуальных веганских брендов в мире. Натуральные составы, единственный минус которых — специфические запахи, и особенно ощутимо это будет для тех, кто привык к искусственным отдушкам. Большинство средств бренд делает в стекле, а покупки выдают в многоразовых тканевых мешочках. Легендарное средство — очищающая маска для лица с экстрактом семян петрушки — действительно так хорошо, как о нем говорят. Стоит попробовать крем для губ и бальзам для волос с защитой от воздействия температуры Violet Leaf Hair Balm.
Цены кусаются значительно больнее, чем у других брендов, о которых речь шла выше, но европейцы из-за этого не начинают любить Aesop меньше. В России компания представлена только в ЦУМе.
Как приблизиться к осознанному образу жизни, если вы живете в России?
Экологичные альтернативы все еще кажутся недосягаемыми? Ниже небольшая подборка мест в Москве и онлайн-магазинов, в которых можно найти натуральную косметику, многоразовые ватные диски, трубочки и крупу на развес.
Пространство «Котомка» в Малом Казенном переулке — это эко-магазин, лекторий и кофейня. Здесь можно купить крупы на развес, органическую косметику, твердые шампуни, нужные «аксессуары» вроде мешочков для взвешивания овощей и фруктов, алюминиевых трубочек и тамблеров.
Zero Waste — небольшой магазин на Хлебозаводе, где также можно купить крупы на развес и многоразовые гигиенические средства.
Eco fan shop — онлайн-магазин, в котором можно заказать нужные эко-мелочи, если вы живете не в Москве.
4 fresh — онлайн-магазин, в котором представлен впечатляющий ассортимент органических и веганских брендов косметики.
Что читать и смотреть
«Книжные покупки про Zero Waste и экология»
«10 советов для начинающих минималистов»
«Гайд по осознанному образу жизни»
«5 плюсов минимализма»
Документальный фильм Netflix «Минимализм. Фильм о важных вещах» — о жизненном пути двух друзей, работавших в большой компании и обладавших всем, что считается атрибутами счастья и успеха. Они стали минималистами, отказались от всех этих атрибутов и стали по-настоящему счастливы.