Николь Ковальчук, жена известного российского хоккеиста Ильи Ковальчука, опубликовала в инстаграме новый пост, в котором рассказала своим подписчикам, как правильно худеть.
«Регулярно занимаюсь в зале, но вес уходит медленно», «Я сижу на диетах, занимаюсь фитнесом, но все равно не худею» — такие вопросы я получаю очень часто. И всегда отвечаю, что процесс похудения комплексный, и подходить к нему следует основательно.
Один из наиболее важных пунктов, который многие упускают, — это метаболизм. Очень важно контролировать, оптимизировать и ускорять этот процесс в организме.
Скорость похудения напрямую зависит от качества метаболизма. Многие делают основную ошибку: начинают заниматься спортом и параллельно ограничивают себя в еде, думая, что это приведет к более быстрому результату.
На самом деле, ускорить обмен веществ можно, если правильно соблюсти баланс между регулярными физическими нагрузками, усиленным правильным питанием и питьевым режимом.
Чем усиленней вы тренируетесь, тем чище и качественнее вы должны питаться — вот ваше золотое правило. Следуйте ему, и ваш организм скажет вам спасибо!» — написала бывшая солистка группы «Мираж», прикрепив к посту свое фото.
Жена Ковальчука, ради которой он вернулся в НХЛ и пережил кошмарный сезон. 10 огненных фото
Жена Ковальчука рассказала, как накачать сочные ягодицы. И показала свои