Новый полусумасшедший тренд ЗОЖ-активистов, которые перепробовали и горячую, и воздушную йогу. Тем, кому не хватает новых впечатлений, на помощь приходят козы. Козы? Да, настоящие, живые, достаточно активные козы, которые заменяют специальные йога-ремни и йога-кирпичи.
Все еще не понимаете, что происходит? Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, поэтому начнем с видео. В центре внимания — звезда «Игры престолов», исполнительница роли Сансы Старк Софи Тернер (и несколько очаровательных козлят).
Суть этой необычной тренировки в следующем: козы — активные, дружелюбные животные. Придумала эту йогу американский фермер Лэйни Морс. Она увлеклась йогой после развода с мужем. Поскольку Лэйни жила на ферме, животные были очевидной составляющей ее быта, даже во время занятий йогой от них было некуда деться. Со временем женщина поняла, что, когда козлики запрыгивают на тело во время практики, мышцы начинают вести себя по-другому — они сильнее напрягаются, поэтому эффективность йоги в разы возрастает. Кроме того, взаимодействие с милыми, дружелюбными животными помогает бороться с чувством одиночества и снимает эмоциональное и психологическое напряжение.
Необычный вид йоги, возникший спонтанно, сейчас уже неплохо развит: в Америке работает девять сертифицированных центров козлиной йоги. Козы должны быть небольшими по-размеру, чтобы не нанести практикующим вреда, поэтому возраст козлят для йоги — до двух лет.
По тегу #goatyoga в инстаграме можно найти более 17000 публикаций. Самое забавное и милое — в нашей подборке:
В России этот креативный вид йоги пока не распространен, но теперь вы точно знаете, чем займетесь летом у бабушки в деревне. Возможно, вместо коз можно использовать и других домашних животных: поэкспериментируйте, например, со своим котом.