logo
Sport24109316, г. Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. 3, этаж 6, пом. XXI, ком. 15Б+7 (499) 321-52-13logo

Щербакова — Гермиона, Косторная — доктор Хаус. Фигуристки провели онлайн-тренировку и ответили на вопросы: видео

Девушкам не терпится вернуться на лед.

Другое
22 мая 2020, Пятница, 13:15
instagram.com/anna__shcherbakova_

Анна Щербакова и Алена Косторная провели совместную тренировку в прямом эфире. Начало тренировки было намечено на 13:00, стартовала она на минуту позже. Но Аня все равно извинилась перед болельщиками.

— Я крайне извиняюсь за задержку в одну минуту, были небольшие неполадки.

Мы подготовили для вас упражнения на все группы мышц. Чтобы было проще, все упражнения будем делать по 15 раз.

Девушки показывали упражнения по очереди. Ане досталась разминка, спина и растяжка, Алене — пресс, планка и ноги.

«Красивые ноги к лету — актуально во все времена», — говорит чемпионка Европы.

После тренировки девушки ответили на вопросы болельщиков.

О самоизоляции

Щербакова: Я в начале карантина расстроилась, что надо сидеть дома, но потом подумала, что ладно: сейчас посидим, но на лед выйдем раньше, чем обычно, успеем подойти к сезону в лучшей форме. А в итоге мы так долго сидим, что мой план не сработал. Ушли раньше, выйдем позже.

К сожалению, мы не знаем, когда выйдем на лед, но дома сидеть уже просто невозможно. Если в начале карантина еще был какой-то энтузиазм, то сейчас уже хочется побыстрее выбежать на лед. Невозможно дома сидеть.

Косторная: Какие прыжки будем учить после окончания карантина? Мы будем учить все прыжки. На первой тренировке после карантина вижу себя девочкой, которая впервые вышла на лед, у которой ноги просто разъезжаются.

О поддержании формы

Щербакова: Тренируюсь два раза в день. Стараюсь следить за формой, постоянно взвешиваюсь. Нет каких-то радикальных мер, но держать себя в форме нужно, чтобы в любой момент быть готовой вернуться к тренировкам.

Косторная: Обычно занимаюсь 3 раза в день: утром — бегаю по специальным программам, потом идет силовая тренировка и прыжки, вечером — станок, растяжка, балетные вещи. Стараюсь держать себя в форме, весы каждый день, замеры — раз в неделю. Стараюсь держаться в тренировочном весе, чтобы при возможности выхода на лед не случилось такого, что я в одежду не влезаю.

Об учебе и планах на будущее

Щербакова: Год закончился очень неожиданно, никто не ожидал, что он закончится именно так. Мы очень ждали конец сезона, потому что он должен был получиться очень необычным и классным, мы должны были все вместе ездить по шоу. Мы все этого очень ждали, но у всех все вообще пошло не так, как планировалось. Год я закончила хорошо. Правда, готовилась к ОГЭ, которого не случилось.

Куда буду поступать? Пока, если честно, еще точно не определилась. Думаю, что вначале на тренера, потому что это тоже очень мне интересно. Но планирую дальше выбирать что-то, что мне тоже интересно, помимо фигурного катания.

Косторная: В целом я закончила год хорошо, 15-го числа мне выставили все оценки. Там были некоторые проблемы, но сейчас все хорошо, все оценки стоят.

Как мой французский? Пока им не занимаюсь, сейчас больше упор на химию и биологию. Добавляются новые предметы, необходимые для поступления. Пока все к институту ведется. Я буду поступать в медицинский, хочу попасть в Первый мед. Специальность — нейрохирург.

Об элементах ультра-си

Щербакова: Очень хотелось поработать с трикселем в конце сезона, но этого не случилось. Будет долгое восстановление, но я все равно планирую работать над этим элементом, потому что он уже необходим. Я его пробовала прыгать еще до того, когда прыгала четверные, но решили, что у меня лучше идут квады, чем тройной аксель. А любимый прыжок — лутц.

Косторная: Буду ли я учить четверной? Мне самой интересно. Если мы выйдем на лед. Тройной аксель пробовала прыгать лет в 10-11, но я так падала, что все закрывали глаза. Любимые прыжки — аксель и флип.

Об Этери Тутберидзе

Косторная: Этери Георгиевна строгая? Нет, она требовательная, потому что она — настоящий перфекционист.

Щербакова: Она знает, как найти правильный подход к спортсмену, знает всегда, что требовать. Иногда, конечно, чтобы добиться от спортсмена лучшего, нужно где-то надавать. Конечно, где-то она поддерживает нас, всегда с нами.

Немного о кино и сериалах

Косторная: Стефан или Дэймон (герои сериала «Дневники вампира». — Sport24)? Я даже не знаю. Все-таки склоняюсь к Дэймону, он мне больше нравится. Со Стефаном можно предугадать что-то, а тут прям такая спонтанность.

Какую из героинь хотела бы сыграть? У меня таких много, понятное дело это Елена («Дневники вампира»), Белла («Сумерки»). Хотела бы сняться в каком-нибудь фильме типа «Доктора Хауса», но только, чтобы я была на месте доктора Хауса. Мне безумно понравился этот сериал.

Щербакова: Я в детстве безумно любила Гарри Поттера, поэтому хотела бы сыграть Гермиону.

Подписывайтесь на youtube-канал Фигурка и смотрите самые интересные видео о фигурном катании