Как снизить повышенное давление в домашних условиях, почему оно скачет — часто незаметно

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

Рассказывает врач-терапевт медицинской компании «ЛабКвест» Ольга Шашкова.

По статистическим данным Российского кардиологического общества около 40% населения страдает от повышенного артериального давления (гипертензии, гипертонии). Отсутствие контроля за показателями при гипертензии может привести к опасным состояниям, значительно повышает риск функционального и органического поражения сердца, почек и ЦНС.

Уровень артериального давления (АД) не является константой, а меняется в течение дня под воздействием различных факторов. Например, стресс, курение, физическая нагрузка могут повысить АД, а состояние покоя, наоборот, его понизит. Наличие заболевания характеризуется стойким или периодическим регулярным повышением показателей АД. Верхнее АД — от 140 мм рт. ст. и более, а нижнее — равно или выше 90 мм рт. ст.).

Не все ощущают повышение давления, считая себя абсолютно здоровыми — в этом коварство болезни. Сосуды адаптируются к высокому АД, но внутренние органы постоянно получают повышенную нагрузку, что может привести к осложнениям в виде инсульта, инфаркта, патологии почек и другим опасным состояниям.

Гипертензия может сопровождаться головной болью пульсирующего, сдавливающего характера, также характерны нарушение зрения в виде размытости и мушек, головокружение, утомляемость, нарушения сна, боли в сердце. Но не стоит пытаться определить уровень АД только ориентируясь на свое состояние, так как могут присутствовать все вышеперечисленные симптомы и при низком давлении. Только регулярное измерение позволит заметить проблему.

Одной из самых распространенных причин повышения артериального давления выступает первичная гипертония. Ее возникновению способствует ряд факторов: хронический стресс, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая нагрузка, возраст старше 50 лет, повышенные показатели холестерина и глюкозы в крови, генетическая предрасположенность. Повышение АД также могут вызывать заболевания ЦНС, почек, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, гормональные нарушения при беременности и менопаузе, интоксикация, прием некоторых препаратов.

Медикаментозная терапия гипертонии назначается, как правило, пожизненно и осуществляется при регулярном контроле состояния пациента и эффективности терапии врачом. Именно грамотно составленная схема терапии позволяет поддерживать АД на стабильном уровне и минимизировать риск развития осложнений.

Повышенным считается давление выше 140/90 мм рт. ст. Выбор тактики лечения основан на установлении причин повышения АД и их устранении. Когда гипертензия сопутствует другому заболеванию, используются медикаменты, воздействующие на первопричину, например, при стрессе целесообразны седативные, а при эндокринных патологиях — гормональные препараты. В большинстве же случаев требуется применение классических гипотензивных препаратов одной из пяти категорий: Бета-адреноблокаторы, Ингибиторы АПФ, Блокаторы рецепторов ангиотензина II, Антагонисты кальция, Диуретики.

Иногда происходит резкое повышение артериального давления (систолическое АД выше 180 мм рт. ст. и/или диастолическом выше 120 мм рт. ст.), называемое гипертоническим кризом. Это очень опасное состояние, сопряженное с развитием осложнений и требующее экстренной медицинской помощи.

До приезда врача необходимо принять меры для снижения АД: принять горизонтальное положение, успокоиться, обеспечить приток свежего воздуха в помещении, приложить грелку с горячей водой в область нижних конечностей, принять назначенные гипотензивные препараты быстрого и короткого действия под язык. Следует помнить, что не рекомендуется резко и быстро снижать АД, это может вызвать нарушения питания головного мозга, выражающееся в слабости, сонливости и головокружении.

Для предупреждения и профилактики гипертонии необходимо придерживаться здорового образа жизни: соблюдать режим сна и отдыха, быть физически активным, применять расслабляющие практики (медитация, йога), правильно и сбалансированно питаться, пить витамины при обнаружении дефицитов.

В домашних условиях можно дополнительно использовать настойки и чаи из лекарственных растений (мелисса, пустырник, боярышник), они помогут успокоиться и снизить уровень стресса, что положительно отразится на уровне АД.