Как похудеть с помощью обертываний: 5 эффективных рецептов в домашних условиях

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

Обертывания — одна из самых популярных процедур для похудения в локальных зонах. Ее проводят в салоне или дома, предварительно изучив правила и противопоказания. Такой способ похудения нравится девушкам за его эффективность, ведь он помогает бороться не только с лишними сантиметрами, но и с ненавистным целлюлитом.

Существует несколько видов обертываний, которые отличаются механизмом воздействия на проблемные участки тела.

Горячее обертывание

Горячее обертывание действует аналогично компрессам: согревает тело, тем самым расширяя сосуды. В результате усиливается кровообращение, выходят токсины и запускается процесс распада жировой ткани. Объемы уменьшаются.

Горячее обертывание готовят на основе водорослей, морской грязи, глины, растительного масла или мёда. Для усиления горячего эффекта добавляют черный перец, корицу или имбирь.

Показания к применению:

• лечение и профилактика целлюлита;
• уменьшение объема жировой ткани в проблемных зонах;
• предотвращение растяжек и дряблости кожи;
• придания кожным покровам гладкости и эластичности.

Противопоказания:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• варикоз и тромбофлебит;
• беременность и период лактации;
• аллергия на компоненты смеси;
• менструация.

Холодное обертывание

Жиросжигающий эффект достигается с помощью охлаждения кожи. В мозг поступает сигнал, который вынуждает организм начать расходовать жиры для согревания. Липиды преобразуются в энергию, из-за чего вес постепенно уходит.

Холодное обертывание чаще всего готовится на основе водорослей, грязи, глины или масла, для получения охлаждающего эффекта добавляют эфирные масла и экстракты с охлаждающим эффектом — мяты, ментола, лимона, огурца, алоэ.

Показания к применению:

• лечение и профилактика целлюлита;
• избыточный слой подкожно-жировой клетчатки;
• отечность тканей;
• дряблость и усталость кожи.

Противопоказания:

• гинекологические заболевания (миома, эндометриоз, эндометрит);
• заболевания печени и почек;
• цистит;
• беременность.

Виды обертываний по составу

Медовое — борется с целлюлитом, уменьшает отечность, питает кожу.

Шоколадное — придает коже нежность и бархатистость.

Грязевое/глиняное — устраняют отеки, выводят лишнюю жидкость.

Водорослевое — подтягивает и восстанавливает упругость кожи.

Уксусное — тонизирует кожу, быстро убирает апельсиновую корку.

Кофейное — разгоняет метаболизм и липидный обмен, подтягивает кожу.

После того как мы ознакомились с противопоказаниями, необходимо изучить правила проведения обертываний в домашних условиях. Для получения максимального эффекта, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• Перед проведением процедуры, распарьте кожу в душе, а затем с помощью скраба или грубой мочалки удалите отмершие клетки и ороговевший слой кожи.
• Нанесите состав для обертывания на проблемные зоны (на сухую кожу) и замотайте кожу пищевой пленкой в несколько оборотов не сильно туго.
• Засеките время, которое необходимо выдержать (оно разное в зависимости от вида обертывания и состава компонентов) как правило это время составляет от 30 до 60 минут. В это время можно просто лежать, укрывшись одеялом для усиления эффекта или заниматься своими делами, если это удобно.
• Тщательно смойте смесь с тела и нанесите увлажняющий крем.

Если во время процедуры вы чувствуете сильный дискомфорт, невыносимое жжение или заметили аллергическую реакцию немедленно смойте состав, не дожидаясь окончания времени.

Важно! Делать обертывания необходимо не чаще 1-2 раз в неделю. Перед началом курса проконсультируйтесь с врачом.

Медово-горчичное обертывание

Состав:

• Горчичный порошок — 2 столовые ложки
• Мед — 2 столовые ложки

Приготовление:

1. Горчичный порошок разведите в горячей воде до консистенции сметаны. Оставьте на 10-15 минут.
2. Соедините мед и получившуюся горчичную смесь. Хорошо перемешайте, нанесите на проблемные участки, оберните их пленкой и оставьте на 20-30 минут. Не дольше!
3. Смойте теплой водой.

Кофейное обертывание

Состав:

• Молотый кофе — 100 граммов
• Оливковое масло — 2 столовые ложки
• Эфирное масло грейпфрута — 3 капли

Приготовление:

1. Кофе залейте 50 мл кипятка и оставьте на 5-10 минут.
2. Спустя время добавьте оливковое и эфирное масла, перемешайте.
3. Нанесите получившуюся массу на проблемные зоны, укутайте несколькими слоями пленки.
4. Оставьте на 30-60 минут, а затем смойте.

Шоколадное обертывание

Состав:

• Какао-порошок — 100 граммов
• Эфирное масло мяты — 3-4 капель

Приготовление:

1. Какао смешайте с небольшим количеством теплой воды до кашицеобразного состояния.
2. Добавьте масло мяты и перемешайте.
3. Нанесите состав на проблемные участки тела, оберните кожу пленкой и оставьте на 40-60 минут.
4. Смойте теплой водой.

Уксусное обертывание

Состав:

• Яблочный уксус 3-9% — 2 столовые ложки
• Вода — 6 столовых ложек
• Марля или х/б ткань

Приготовление:

1. Смешайте яблочный уксус и воду.
2. Пропитайте марлю полученным уксусным раствором и наложите ткань на проблемные зоны. Сверху обмотайте пищевой пленкой и держите 30-40 минут.
3. Тщательно смойте водой. Увлажните тело кремом.

Состав:

• Косметическая глина — 100 граммов (продается в аптеках и на маркетплейсах)
• Корица молотая — 3 столовые ложки
• Эфирное масло апельсина — 3 капли

Приготовление:

1. Глину соедините с теплой водой, чтобы получилась масса по консистенции, напоминающая сметану.
2. Добавьте корицу и эфирное масло — перемешайте и нанесите на проблемные зоны.
3. Оставьте на 20-40 минут, а затем тщательно смойте водой.