Как быстро избавиться от насморка
Рассказывает Мария Ветлужская, кандидат медицинских наук, заведующая кафедрой внутренних болезней медицинского факультета университета «Синергия».
Почему появляется насморк
Насморк — одна из наиболее частых жалоб, с которой часто сталкиваются люди как при простуде, так и без нее. В широком смысле насморком называют ринорею: выделения из носа, которые могут сопровождаться чиханием и ощущением заложенности носа.
Чтобы быстро и без последствий избавиться от неприятных симптомов, надо понимать, что привело к появлению насморка. Частой причиной бывает ринит — воспаление и отек слизистой оболочки носа. Помимо насморка может возникать заложенность носа, чувство зуда, чихание и кашель из-за постназального затека (стекания выделений из носа по задней стенке глотки). Выделяют неаллергический и аллергический ринит.
Причины хронического насморка
Острый ринит, как правило, — неаллергический, в большинстве случаев вызван вирусной инфекцией. Одновременно человека могут беспокоить слабость, повышение температуры тела, утомляемость, кашель. В ряде случаев пациенты предъявляют жалобы на головные и боли в мышцах, и суставах, ощущение учащенного сердцебиения, плохую переносимость физической нагрузки — что называется интоксикацией. Заболевание начинается остро и в большинстве случаев заканчивается выздоровлением в течение пяти-семи дней.
Кроме того, насморк, как проявление неаллергического ринита, может возникать вследствие вдыхания веществ, раздражающих слизистую носа. К самым распространенным раздражителям относятся:
- табачный дым,
- выхлопные газы машин,
- сильные запахи: духи, средства для уборки, декоративная и уходовая косметика.
Не стоит забывать о влиянии погоды: смена атмосферного фронта также может спровоцировать насморк у предрасположенных к этому людей. Примерно у 15-20% людей причиной насморка считается аллергический ринит. К данной форме ринита особенно предрасположены лица, у которых уже есть другие аллергические заболевания, как бронхиальная астма, экзема, атопический дерматит. Часто заболевание носит семейный характер и выявляется у близких родственников. Помимо насморка, заложенности носа, чихания, пациентов может беспокоить аллергический конъюнктивит — выраженный зуд и жжение век, их отечность и покраснение. Обычно провоцирующий фактор — пыльца деревьев и трав, пылевые клещи, домашние животные (частички шерсти, чешуйки кожи или перьев).
Как лечить насморк
Избегайте контакта с провоцирующими факторами. Если вы реагируете на загрязнение воздуха и устали бороться с постоянным насморком, используйте респираторы и системы очистки воздуха в помещении. При аллергическом рините важно избегать или уменьшать контакт с аллергенами. Большое значение имеет гипоаллергенный быт. Желательно убрать из квартиры предметы, которые собирают пыль: ковры, мягкие игрушки, декоративные мелочи с открытых полок. Проводите влажную уборку два раза в неделю и чаще. Используйте пылесосы с HEPA-фильтром. Обязательно очищайте не только пол, но и мягкую мебель.
Используйте подушки и одеяла из синтетических материалов, которые можно стирать. Меняйте постельное белье не реже одного раза в неделю. Поставьте увлажнители воздуха для поддержания оптимальной влажности — 50-60%. Не рекомендуется заводить домашних животных и домашние растения. В сезон аллергии обязательно используйте очистители воздуха. Если возникает аллергия на пыльцу деревьев и растений, используйте приложения для отслеживания концентрации аллергенов в воздухе, в пик аллергии по возможности не выходите на улицу. Перед сном желательно принимать душ, чтобы смыть аллергены, которые попали на кожу и волосы.
Используйте солевые растворы для промывания носа. Отдавайте предпочтение готовым аптечным средствам: они содержат правильную концентрацию и удобны для использования. При выраженной заложенности носа можно использовать сосудосуживающие назальные спреи и капли, но будьте внимательны: их нельзя применять дольше пяти-семи дней. Более длительное использование препаратов чревато развитием медикаментозного ринита и зависимости от сосудосуживающих капель. Если насморк и заложенность носа не проходят в течение недели, надо обратиться к оториноларингологу, который проведет обследование и назначит схему лечения.