Почему возникает метеоризм кишечника и как от него избавиться

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

Рассказывает Михаил Кутушов, кандидат медицинских наук, врач-токсиколог и основатель медицинского центра ICDMC.

Метеоризм — это вздутие живота, урчание, возможно, избыточное скопление или вывод газов в желудке и ЖКТ. Обычно они скапливаются в желудке, правом или левом изгибе толстой кишки. Метеоризм возникает из-за отклонений в процессе пищеварения, механических раздражителей, метаболических нарушений, неправильного питания, нарушенной микробиоты или моторики кишечника.

К распространенным симптомам относятся: вздутие и ощущение распирания живота, отрыжка, неприятный запах изо рта, который считается одним из признаков нарушенной работы пищеварительной системы. Нельзя игнорировать любые симптомы метеоризма: они могут говорить о заболеваниях ЖКТ.

К самым распространенным причинам относятся:

• неправильное питание: рацион состоит из большого количество продуктов с высоким гликемическим индексом и содержанием сахара, фастфуда, сладкого;
• нарушение микрофлоры кишечника из-за отсутствия личной гигиены: остаются грязные руки, посуда или продукты перед едой, которые провоцируют рост бактерий;
• ротовирус или инфекция;
• гастрит, воспаление слизистой, другие патологии ЖКТ;
• недостаток ферментов поджелудочной железы, из-за которого нарушается переваривание пищи.

Важно не злоупотреблять углеводами, бобовыми, капустой, яблоками, газированными напитками. Если чувствуете первые признаки метеоризма, нужно прервать брожение: убрать из рациона хлеб, особенно черный, пиво, квас. У людей с непереносимостью лактозы метеоризм возникает из-за молочной продукции в рационе.

Нужно отказаться от употребления пищи, которая провоцирует газообразование. Сначала нужно выяснить его причину и уже потом заниматься лечением, в том числе диетой (если понадобится).