Как отрастить длинные и здоровые волосы: 10 эффективных советов

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

Красивые и длинные волосы — мечта любой девушки. В среднем, волосы у представительниц прекрасного пола, отрастают на 1-1,5 сантиметра в месяц. Но у кого-то они могут расти медленнее или быстрее. От чего это зависит и как ускорить рост волос девушкам — разбираемся вместе со Sport24.

Скорость роста волос напрямую зависит от:

• Структуры волос — например, прямые волосы растут быстрее кудрявых.
• От ухода — окрашивания, обесцвечивания, завивки или выпрямления замедляют скорость роста волос.
• От гормонального фона и стресса — психоэмоциональное состояние напрямую влияет не только на рост, но и качество волос. Если у вас не растут волосы совсем или сильно выпадают, причина может крыться в гормональном сбое, в таком случае без специалиста проблему не решить.
• От питания и образа жизни — режим сна и рацион также очень важны. Дефициты витаминов, малоподвижный образ жизни, недостаточное потребление воды — самые очевидные причины, почему волосы могут медленно расти и сильно выпадать.
• Сезон — считается, что летом волосы растут на 20% быстрее, так как теплый воздух усиливает кровообращение и стимулирует луковицы.

В большинстве случаев состояние и длина волос зависит, конечно же, от вашего ухода за ними. Но прежде чем начинать его менять, убедитесь в отсутствии заболеваний и дефицитов витаминов, иначе результата придется ждать долго.

Кроме этого, вы должны минимизировать стресс, наладить режим и питание. Добавьте в свой рацион больше овощей, зелени и фруктов, откажитесь от белого сахара, который влияет на состояние кожи головы.

А теперь перейдем к уходу. Вот советы, которые помогут ускорить рост волос, конечно же, в комплексе с вышеперечисленными рекомендациями:

1. Подберите подходящие конкретно вашему типу волос шампунь и кондиционер — в идеале они должны быть одной фирмы и дополнять друг друга. Старайтесь выбирать бессульфатные — они безопаснее для кожи головы. Если не знаете, какие средства вам подойдут, обратитесь за консультацией к своему парикмахеру или трихологу.
2. Не мойте голову слишком часто, 3-4 раза в неделю достаточно. Ежедневное мытье головы нарушает гидролипидную защитную мантию кожи, поэтому и не позволяет верхнему слою кожи осуществлять полноценное восстановление.
3. Используйте кондиционер после каждого мытья и не забывайте про термозащиту перед сушкой, а также применением утюжков и плоек.
4. Не сушите волосы естественным способом, так они страдают и выпадают еще больше, чем при использовании фена. Продолжительное набухание и медленное высыхание приводит к повреждению кутикулы и необратимым последствиям.
5. Не расчесывайте влажные волосы, это увеличивает потери.
6. Мойте голову строго теплой водой. Горячая негативно влияет на структуру волоса, способствует образованию секущихся кончиков и выпадению.
7. Питайте и увлажняйте волосы масками — 2-3 раза в неделю. А раз в неделю делайте пилинги, которые отшелушивают омертвевшие луковицы, способствуя росту новых волос.
8. Делайте массаж головы — это отличный способ ускорить рост волос. Подушечками пальцев проводите от лба к затылку, затем выполните круговые движения, а потом легкие постукивания. После этого прихватите волосы у корней и слегка потяните их вверх. Выполняйте ежедневно.
9. Никогда не стягивайте волосы в тугие прически, они должны быть свободны, чтобы кислород поступал в полной мере.
10. Раз в месяц подравнивайте кончики волос. Доказано, что чем чаще вы делаете стрижку, тем быстрее начинают расти новые, здоровые волосы.