Sport24109316, г. Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп. 3, этаж 6, пом. XXI, ком. 15Б+7 (499) 321-52-13logo
Lifestyle
14 марта 2023, Вторник, 07:13

Укрепляет мужскую силу и иммунитет. Чем так полезен гранатовый сок (и кому его нельзя)

shutterstock.com
Оксана Ларюшкина
Поделиться
Комментарии
Важно помнить, что на этикетке должно быть написано именно «сок», а не «нектар» или «напиток».

Привычный для нас гранатовый сок использовался в медицине еще в далекие времена. Напиток назначали для профилактики простуд и лечения некоторых болезней. Современная медицина также не опровергает сведений о пользе сока. Чем он может помочь организму рассказывает нутрициолог Кристина Плотникова.

Гранатовый сок: состав и пищевая ценность

В напитке присутствуют такие компоненты:

  • витамины группы B, C, PP и K;
  • аминокислоты;
  • пектин;
  • инулин;
  • кислоты фруктового происхождения;
  • калий, магний, фтор и ещё десяток микроэлементов.
shutterstock.com

Пищевая ценность (на 100 г) следующая:

  • углеводы — 6%;
  • белки — 3%;
  • жиры — 1%;

    Калорийность (на 100 г) составляет 63 ккал. Продукт можно смело отнести к диетическим.

Польза гранатового сока

Польза напитка состоит в:

  • нормализации кровотока, стабилизации притока крови к жизненно важным органам;
  • повышении сексуального желания у представителей обоих полов;
  • усилении мужской потенции и качества сперматозоидов;
  • укреплении иммунитета;
  • снятии воспаления;
  • оказании обезболивающего действия;
  • закреплении стула;
  • обеззараживании слизистых ротовой полости;
  • насыщении крови гемоглобином;
  • тонизации всего организма;
  • понижении стресса, предотвращении эмоционального выгорания;
  • выведении шлаков и токсинов из организма;
  • омолаживании тканей.
shutterstock.com

Это только часть основных полезных свойств. Гранатовый сок благоприятно влияет на состояние кожи и волос, улучшая подпитку фолликул. Напиток должен обязательно быть в рационе каждого человека, вне зависимости от возраста, за исключением лиц, которым он запрещен к приему.

Противопоказания

Гранатовый сок запрещен людям:

  • с нерегулярным стулом, нарушенной перистальтикой, склонным к запорам;
  • во время обострения геморроя;
  • при болезни желчного пузыря;
  • при наличии язвы и заболеваниями ЖКТ.
shutterstock.com

Также не рекомендуется пить гранатовый сок детям младше трех лет, девушкам в третьем триместре беременности и лицам, страдающим сахарным диабетом. Единственный вред напитка заключается в том, что он может спровоцировать запор или вызвать раздражение слизистых ЖКТ. В остальном он абсолютно безопасен.

Как выбрать и хранить гранатовый сок

Натуральный напиток считается источником полезных веществ. К сожалению, в магазинах часто встречается качественная подделка, которая практически не отличается внешне, по вкусу и запаху. При этом такой напиток не имеет нужных для организма витаминов. Важно помнить, что на этикетке должно быть написано именно «сок», а не «нектар» или «напиток».

При выборе гранатового сока нужно учитывать:

  • Качество напитка. В нем должны отсутствовать какие-либо консерванты. Чтобы гарантировать качество, желательно выжать сок самостоятельно, но при отсутствии такой возможности в магазине нужно ориентироваться на следующие пункты;
  • Упаковка. Нельзя покупать сок в закрытой таре, это не позволяет оценить его цвет и консистенцию. Подходит напиток только в стеклянной и прозрачной таре. Если на горлышке присутствует термопленка, это станет только плюсом в сторону выбора данной продукции.
  • Этикетка. На ней должна присутствовать краткая и исчерпывающая информация, включая состав и консистенцию веществ. В оригинальном напитке отсутствует сахар или добавки.
  • Цвет. Только насыщенный рубиновый оттенок. Никаких светлых тонов.
  • Консистенция. Полное отсутствие мелких частиц или их минимальное присутствие. Осадок на дне — прямое противопоказание к покупке этой бутылки.

🏃🏽 Еще больше тренировок, рецептов и лайфхаков в нашей группе ВК, присоединяйтесь!

Поделиться
Понравился материал?
0
0
0
0
0
0