Что происходит с организмом после отказа от курения. Говорят, те еще ощущения

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

Рассказывает Марина Калюжная, психиатр-нарколог клиники «Гармония».

Электронные сигареты безопаснее или вреднее обычных? Разбираемся с наркологом

Бросить курить — настоящее испытание для некоторых людей. И если вам не хватает мотивации сделать это ради здоровья, давайте подробнее, что именно происходит с человеком после отказа от курения. Прежде всего, организм постепенно очищается от смолы и никотина. Процесс оздоровления запускается в первые две недели после отказа от вредной привычки.

В первый день человек испытывает подъем душевных сил и его почти не тянет к никотину. На второй день начинается восстановление мерцательного эпителий и регенерация слизистой кишечника. Затем повышается тонус кровеносных сосудов, улучшается кровоснабжение сердца и головного мозга. Начинается регенерация слизистой бронхов и нормализация работы поджелудочной железы. На четвертый день нормализуется кровоснабжение мозга, в бронхах происходит перестройка системы продуцирования бронхиального секрета, которая и вызывает у бывших курильщиков кашель с мокротой. В это же время уходит психологическое напряжение, связанное с окончанием вредной привычки.

Затем уходят микротрещины с языка, вкус продуктов начинает восприниматься ярче и острей. В течение этого времени к человеку возвращается подавленное и агрессивное настроение. Кожа начинает шелушиться, могут появляться прыщики, легкие боли в желудке, а от жирной пищи — изжога. К восьмому дню возвращается утраченное обоняние, запахи кажутся сильее и разнообразнее, пища — вкусней и приятней. Также повышается аппетит, возможен набор лишнего веса.

К двенадцатому дню улучшается состояние кожи «завязавшего». Проходят прыщи, цвет с бледного меняется на естественный и приятный. К четырнадцатому дню уходит желтизна с пальцев, а цвет лица приходит в окончательную норму. Таким образом, две недели становятся рубежом для избавления зависимости.

Через месяц отказа от курения у человека восстанавливается работа сердечно-сосудистой системы. Постепенно приходят в норму плазменные показатели. Существенно снижается риск сердечного приступа, развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и онкологии. Дальше восстанавливаются и легкие: поврежденные реснички органа, защищавшие органы от бактерий и воздушно-капельных инфекций, практически полностью заменяются новыми. У курильщика исчезает одышка.

О чем говорит одышка. Это опасный симптом? На какую болезнь нужно срочно провериться?

Год без курения — стабильный и крупный срок. У завязавшего курильщика приходит в норму работа сердца и сосудов. Вдвое снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с отложением жировых бляшек и рубцовой ткани от поврежденных токсинами стенок артерий. Однако несмотря на положительные изменения, организм курильщика никогда не станет таким же здоровым как здорового человека без вредных привычек. Восстановление организма может длиться до восьми лет.

Завязать с табаком бывает действительно сложно, особенно если стаж курильщика около трех-пяти лет зависимости. С большим трудом может восстанавливаться психика бывшего курильщика. Первые два-четыре дня он страдает, появляется никотиновая ломка. Среди симптомов:

• Агрессивность, беспокойство, раздражительность.
• Тремор рук.
• Головокружение.
• Скачки давления.
• Одышка.
• Кашель.
• Усиление аппетита или потеря аппетита.
• Потливость.
• Тошнота.
• Сухость во рту и сильная жажда.
• Сильнейшая психологическая тяга.
• Бессонница или излишняя сонливость.

Правильно выйти из этого состояния помогает самодисциплина, лекарства от курения или консультация врача. Желательно добавить в жизнь спорт и правильное питание.