Болевой порог: что это такое, и почему он бывает разным

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

Почему люди по-разному реагируют на боль, рассказывает Ринат Гимранов, врач-невролог и доктор медицинских наук.

Болевой порог — это минимальная интенсивность раздражителя, которая вызывает ощущение боли. В качестве раздражителя может выступать любой физический фактор: температура, электрический ток, давление или физическое воздействие предметом (удар, травма, порез). Болевой порог считается индивидуальным показателем и широко варьирует в популяции.

Чем более сильная интенсивность раздражителя требуется для появления боли, тем более высокий болевой порог у человека и более низкая чувствительность к боли. Люди, которые реагируют на слабые болевые стимулы, имеют низкий порог и высокую чувствительность. От чего зависит болевой порог:

• Генетика и наследственность — как мы реагируем на боль, определено генетически и имеет некоторый наследственный компонент.
• Возраст — чем старше человек, тем легче он переносит боль.
• Пол — мнения противоречивы, но по данным исследований мужчины менее восприимчивы к боли.
• Стрессовая ситуация — во время сильного стресса (испуг, угроза смерти, роды у женщины) болевой порог значительно повышается, и человек может абсолютно не чувствовать боли.

• Прием препаратов и интоксикации — на фоне приема некоторых лекарств или в состоянии алкогольного опьянения ощущения притупляются.
• Предыдущий опыт и ожидание — если человек ранее испытывал крайне неприятные ощущения, подобные обстоятельства в будущем будет восприниматься более болезненно.

Существуют специальные методики оценки болевого порога. Врачи и ученые используют приборы — алгезиметры (algos — от лат. «боль»), способные точно определить минимальный уровень применяемого стимула. Начинают от минимальных значений, затем постепенно увеличивают силу до первого появления боли.

Известно несколько способов, позволяющих увеличить свой болевой порог. К ним относятся специальные психологические приемы (сознательно вызывать яркие эмоции, воображение), медитация, йога, некоторые практики традиционной китайской медицины, а также регулярная физическая активность.