Почему болят колени и как избавиться от этой проблемы

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

Боли в коленях возникают у людей любого возраста, и в некоторых случаях неприятный симптом сигнализирует о заболеваниях опорно-двигательной системы. Почему возникают подобные боли, объясняет Михаил Игнатов, врач — травматолог-ортопед сети ортопедических салонов ОРТЕКА.

При появлении болей в коленях не стоит паниковать: они могут говорить об усталости после продолжительной физической активности, если речь идет об единичных случаях. Если боли беспокоят часто, особенно при отсутствии нагрузок, стоит записаться на прием к травматологу-ортопеду или хирургу.

В основном, боли в коленях вызваны полученными травмами и микротравмами. Даже обычные ушибы со временем могут привести к проблемам с коленями. Прежде всего травматизации подвержены спортсмены, опытные и начинающие. Слишком интенсивные тренировки вредят суставам и опорно-двигательной системе. Нерациональные занятия спортом увеличивают риск появления травм, которые без лечения приводят к хроническим болям.

Вывихи, растяжения, ушибы обычно сопровождаются болезненными ощущениями, покраснением и воспалением в области повреждения. Главное — вовремя получить медицинскую помощь, чтобы травма зажила быстро и без последствий. Нужно помнить, что неправильно вылеченные повреждения приводят к развитию артритов, артрозов и других ортопедических заболеваний.

На появление болей в коленях также влияет образ жизни. Из-за сидячей работы и низкой физической активности мышцы становятся слабыми и менее плотными. В таком случае у них не получается обеспечивать необходимую коленям поддержку.

Избыточный вес увеличивает давление на суставы во время ходьбы, что ухудшает их состояние. Ношение неправильной обуви также вредит здоровью коленей. Когда стопы не могут нормально смягчать ударную нагрузку при движении, ее получают коленные суставы. Это может способствовать их износу, который впоследствии приводит к хроническим болям.

В любом возрасте человек не застрахован от артрита — заболевания, которое характеризуется воспалением суставов. Среди причин его развития — вирусные и бактериальные инфекции, сбои в работе гормональной системы, генетическая предрасположенность, невылеченные травмы, неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки.

Боль — один из главных симптомов артрита. К другим признакам заболевания можно отнести высокую температуру тела, общее физическое недомогание, слабость, покраснение кожных поверхностей над больными суставами. Еще одна патология, с которой связывают боли в коленях, — артроз. Это дегенеративные изменения суставов, в основном характерные для пожилых людей. Главная причина развития патологии — естественные процессы разрушения хрящевых и костных тканей, происходящие в силу возраста человека. Нерациональные физические нагрузки, полученные травмы, избыточный вес могут ускорить износ суставов.

В первую очередь нужно вести здоровый и активный образ жизни, старайтесь укреплять мышцы, больше гуляйте, спортивные тренировки должны быть умеренными. На занятиях для защиты от перегрузок и травм рекомендуется использовать бандажи, которые оптимизируют работу опорно-двигательной системы.

Контролируйте свой вес: питание должно быть сбалансированным. Нормальный рацион включает фрукты и овощи, зерновые, белковую пищу и растительные масла. Избежать болей в коленях и их износа помогают ортопедические стельки и обувь, которые поддерживают своды стопы в анатомически правильном положении.

Если у вас регулярно болят колени, обратитесь к травматологу-ортопеду, который проведет комплексное обследование опорно-двигательной системы и выяснит причину появления симптома. Исходя из результатов обследования, врач назначит необходимое лечение, прием противовоспалительных препаратов, разработает программу занятий лечебной физкультурой.